你比别人老5岁的原因全在这，改掉坏习惯甩掉衰、老、丑

解决方法：保持良好的心情，凡是往好的方面去想，情绪稳定对内分泌平衡十分重要，拥有一颗温和宽容心的女人是十分美丽的，其实也并不只是一种心理上的印象。

2、经常曝晒

吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它当然也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一了。因为阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白，致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。

解决方法：四季涂防晒霜，减少UVA、UVB的伤害

3、熬夜

熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足，会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。所以每天至少要睡8个小时，如果低于这个水平，可要对自己的健康指数重新估计。睡眠是最好的美容产品，充足的睡眠可以使皮肤的新城代谢加快，细胞更新速度加快，皮肤自然很好

解决方法：每天10点上床睡觉，睡前可以给自己一杯热牛奶，放些舒缓的音乐

4、抽烟喝酒

尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前10年到来，所以，如果你是一个抽烟者，看上去就会比同龄人衰老10岁。而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能，女人可以在睡前喝点少量红酒达到美容养颜，

解决方法：戒掉我们的吸烟习惯，如果戒不掉可以选择些抗氧化的护肤品和保健品吧，酒可以喝点红酒，但不宜过多

5、面部表情过于丰富

夸张的表情只会让你变得更加老，经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，

解决方法：最为女人要含蓄、内敛，可以微笑但不要狂笑

6、不爱喝水

水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水

解决方法：所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮，最是好白开水。

7、不喜欢运动

这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。

解决方法：不要葛优躺了，每天给自己1个小时的有氧运动吧，可以进行跑步、快走、游泳

8、卸妆不彻底

这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。

解决方法：不管化妆不化妆都要卸妆，没化妆的可以选择乳状和水状的卸妆产品，化妆的妹子可以选择膏状和油状的卸妆产品

9、不了解自己的皮肤，护肤品不合适

你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择，用错护肤品等于毁容

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