无极而太极。太极动而生阳，动极而静，静而生阴，静极复动。一动一静，互为其根。分阴分阳，两仪立焉。阳变阴合，而生水火木金土。五气顺布，四时行焉。五行一阴阳也，阴阳一太极也，太极本无极也。
《倚天屠龙记》第二十四章“太极初传柔克刚”，武当派创派祖师张三丰，坐关18个月，得悟武学精要，创出一套太极拳和太极剑。恰逢赵敏冒充明教教主，大举进攻武当派，张三丰被金刚门刚相所冒充的少林空相偷袭重伤，在此危难之际，张三丰做好了牺牲的准备，并将此神功绝技演示传授给贫道，让贫道忍辱负重，担负起传承武学、光大武当之重任，哪知却被潜伏身旁的乌鸡师侄给偷学了去，老二、老六也得此真传。当年少林有个小和尚截胡，如今武当又来个小道士捣乱，真是防不胜防，可恶至极。
张三丰说出太极拳的口诀和要点——
这套拳术的诀窍是虚灵顶劲、涵胸拔背、松腰垂臀、沉肩坠肘十六个字，纯以意行，最忌用力。形神合一，是这路拳法的要旨。
俞岱岩只懂了三层，但口诀和招式都记住了。想着自己可以把口诀和招式传承下去，日后由智聪明才智之士去研究其中的奥秘。
而张无忌领悟的就要多了，张三丰的每一句话，每个招式都让他有朝闻道的感觉。
而且初学不到两个时辰，就可和赵敏的手下打得有来有回。
