“身不由己”是指一个人的身体或行动不受自己的控制，而是在某种外力或环境的制约下无法自主行动。这个词语通常用于形容人处于无力或无助的状态，无法自主解决或改变眼前的处境或局面。
例如，当一个人面对精神或身体上的障碍时，他可能会觉得自己身不由己，在这种情况下他需要帮助和支持去克服这些困难。
同样，当一个人受到某种影响或约束时，他也可能觉得自己身不由己，无法自主行动，需要寻找适当的途径去摆脱这种束缚，恢复自己的自主权利。
“身不由己”是指因为种种原因，个人无法完全掌控自身的行动和决定。可能是遭遇到了外部的限制或压力，也可能是因为内心的矛盾和迷惘，而导致自己的选择和行为受到限制或影响。
这种状态下，我们往往感到束手无策，无法自主决定自己的命运和生活方向。在现代社会中，许多人也经常感到“身不由己”，比如在职场上受到领导或同事的控制，或在家庭生活中受到压力和限制。
这种状态下，我们需要反思自己的行为和想法，找到解决问题的方法和途径，重新寻找自己的方向和目标，以实现自我价值和成就感。
