太极长生诀是一种含义深刻的内家功夫，主要讲述运用太极拳的原理和技巧进行调整和平衡身体的能量，以不断增强身体的健康和灵活性。
该技巧包括身体呼吸、意识、动作的相互配合，不仅仅是锻炼身体，更是一种呵护身心的修炼方式。
全解该术需借助专业导师和深入的实战经验，同学们需要通过日积月累的学习和实践，融会贯通其中精髓，才能真正掌握并将心理和物质两方面的习惯体系融合为一，达到身心平衡，增强自我调节的能力。
太极拳长生诀是，一，动作用意不用力，二，节节惯串，以意行气，以气运身。
三，松静圆活，阴阳平衡。
四，发力于脚，主宰于腰，行于手指。练的是大周天，
