三分投篮手腕姿势教学（三分投篮训练方法教程）

首先投三分投篮时，持球的手是需要翻腕儿的。手千万不要直来直去的，这样是不利于三分投篮的。因为三分投篮，对球的旋转要求特别的高，翻腕投篮有利于球的旋转。

其次在投射的过程中手的动作一定要标准，要做到翻腕，高举头，三分发力点主要在手腕上，反复练习上述动作，会增加三分精准度。

当然三个"90"度还是很重要，既当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度。 即肩, 肘, 腕关节都保持90度. 最好能做到第4个90度, 即出手后手心和小臂也能呈90度。