关于这个问题，如果遇到奇遇穷山海分解了，你可以考虑以下几种应对方法：
1. 寻求专业帮助：如果遇到困难或问题，可以咨询专业人士的意见和建议，比如心理咨询师、医生或其他相关领域的专家。
2. 找到支持系统：与家人、朋友或其他支持系统建立联系，分享你的困扰和感受，寻求他们的帮助和支持。
3. 自我调整：尝试寻找自我调节的方法，如通过运动、冥想、艺术创作等来缓解压力和焦虑。
4. 设定目标和计划：制定合理的目标和计划，逐步解决问题，提高自己的应对能力。
5. 接受现实并寻找解决方案：认识到困难是一种常态，接受它们的存在，并积极寻找解决问题的方法和策略。
6. 寻求乐观心态：保持积极乐观的心态，相信自己可以克服困难，找到新的机会和出路。
记住，每个人面临的问题和困难都不同，因此最重要的是找到适合自己的方法和策略来应对。
