怎样才可以让自己停止幻想（怎么才能让自己停止幻想放弃期待）

想停止幻想，可以试着转移注意力，做些实际的事情，比如读书、运动或和朋友聊天。保持充实的生活节奏，让现实占据思绪，幻想自会减少。