姜子牙修炼了四十年。
姜太公跟随周文王和周武王一起兴周灭商的时间，大体上有20多年，如果把周成王在位的37年算上，这大约已经是130年的光景了，如果再算上姜太公仙逝于周康王6年这一细节，如此算来，139岁倒是也有可能。
据了解，修炼的人达到某个境界之后，可以开智慧，也可以延长寿命。姜子牙经过四十年的苦修，不但延长了寿命，还悟到了常人悟不到的真理，然后再经过十几年的艰苦磨炼，最后终于成就了博大精深、源远流长的丰功伟业。
据说上古时期，因为三界内缺少三百六十五位正神，于是几位玄天大佬召开会议，他们分别是玉皇大帝、女娲娘娘、太上老君、元始天尊和通天教主。后三位分别代表人道、阐教和截教。最后三教签押封神榜，并且决定由阐教教主元始天尊负责封神重任。而此时正是“成汤合灭，周室当兴”的时期。
原始天尊看中了修行很浅的姜子牙，决定让他代替自己下山去斩将封神。这姜子牙本是元始天尊的弟子，三十二岁上山，修了四十年，他是一心想得道成仙的，只可惜根基尚浅，道行和元始天尊手下修炼上千年的十二上仙比起来简直不值一提。

