“你见，或不见，我就在那里，不悲，不喜。”
理塘是进藏的必经之地，而大多数人知道理塘这个名字，是从这句仓央嘉措的绝笔诗里。
地处高海拔地区的理塘（比拉萨海拔还要高），是藏民心中除了雪山，最接近天空的地方。虽然仓央嘉措一生从未到过理塘，但却是他无限向往的天空之城。
他死后，人们遵从他的“指引”在理塘寻找到了七世格桑嘉措，他被认为是仓央嘉措的转世，因而后来也有了理塘是仓央嘉措故乡的说法。
其实理塘离我们并不远，它与稻城县接壤，也是川藏南线的“厅堂”，著名的318牌坊设立在此，公路旅行者说：“不到理塘，不算川藏”，但终究都还是匆匆而过。
理塘，其实比任何地方都值得停留。
它充满灵性，是仓央嘉措的转世之地。7万人口的县城，密集诞生过几十位举足轻重的活佛。
拥有未被侵扰的原始净土：神山、圣湖、大草原……
这个香巴拉背后的原始圣境，到底有什么样的故事和美景。这篇文章会告诉你答案。
圣灵仙境：仓央嘉措转世之所，神灵眷顾的地方与仓央嘉措的羁绊，一个被仙鹤眷顾的地方。
“洁白的仙鹤啊，请把双翅借给我，我不飞遥远的地方，到理塘转一转就回。”
待羽翼渐成，将清规戒律抛于身后，或乘空归去，或流连飘荡于人间烟火中。1706年冬天，仓央嘉措在被清政府废黜押解进京途中，神秘失踪在青海湖附近。
西藏三大寺的僧人们从这首绝笔诗里得到启迪，既然“只到理塘就回”，那便到理塘寻找仓央嘉措的转世灵童。
在理塘，他们找到了藏传佛教的七世达赖：格桑嘉措，理塘也被称为仓央嘉措的“转世之地”、“第二故乡”。
“你见，或不见，我就在那里，不悲，不喜”。
隐世的秘境：香巴拉背后的原始秘境雪山、冰川、森林
寺庙、白塔、少年
镜头下的理塘，每一帧都是风景大片。
这片隐藏在“香巴拉之魂”背后的土地，所有的功成名就与侵扰都被抵挡在外。留给理塘的，除了原始，还是原始。
四川雪山最后的秘境：格聂神山
在青藏高原东南端，横断山脉的深处，遗落着一处鲜为人知的世外桃源，至今遗世而独立，青藏高原的绝世之美在这里被积淀。
这里，被誉为自在大千世界、秘藏青藏之心的香巴拉圣地。
《中国国家地理》曾这样写道：“如果你去过孤傲的贡嘎山，也看过美丽的四姑娘山，那么这座深藏在川西群山深处的大山，对你来说可能就是四川雪山的最后秘境。”
“没有任何词语可以形容这座高大的山峰，在这里，旅行者可以体会到藏族人民的心情，以及为何他们把她称之为圣山……”这是英国探险家William Gill见到它后发出的由衷赞叹。
格致六合，聂行八荒，看红尘大千世界，觐青藏横断之心，它，便是格聂神山。
对于康巴人来说，格聂犹如冈仁波齐的存在，一生总要来转一次山，朝圣一次。
格聂之美，在于她的奇伟风骨，遗世独立。
而雪岭簇聚，壑原驰张，便是她的美之肌底。
尽管格聂神山是养在深闺人未识，但上天却从不吝啬，把世间的精彩给了格聂。
山谷深处，有一只默默存在了上千年碧绿的“眼睛”一直凝视着，这片静谧的天空，它便是“大地之眸”——格聂之眼。
瞳孔分明，眼波流转，被誉为“通往天堂的眼睛”。
雪山巍峨，山谷之中云雾缭绕，被冷杉、落叶重重包围的是一个更为低调的千年古寺。
格聂神山和肖扎神山双峰对峙而立，犹如两尊山神镇守着山门，山门里面是一条幽深的峡谷，峡谷深处，就是遗世独立的老冷古寺。
冷古寺，意为“圣地之门”，1164年由藏传佛教噶玛噶举派尊者都松钦巴主持修建而成，是噶举派的发源地之一，但之后改信奉格鲁派。
各地的高僧大德为求功德圆满都会到此朝拜，取经学法。
冷古寺有三大镇寺之宝——反转海螺、“格聂之心”和母鹿角。
传说反转海螺是冷古寺的一位高僧在梦中受佛祖指点，从山下冷达草原上的一块巨石里挖出。后世的人们争相前来膜拜这一圣物，称之为“法海螺”。
“格聂之心”石质光洁温润，表面的纹理天然形成，像极了人的心脏，却无一丝人工雕刻痕迹，十分罕见。
至于母鹿角被奉为镇寺之宝则是由于一般只有公鹿才会长角，物以稀为贵，母鹿角是极少见的。
横断山脉素有“世界高寒植物博物馆”的称号。
地处“横断之心”的格聂神山，物种与景观的多样性为整个横断山脉之冠！
村上春树在书中写，假如我生在这颗星球，还是从夏天开始为好。
在悠悠夏日，高海拔的格聂山区，也迎来了气候宜人的时候，繁花似锦。
6-8月山花烂漫，牛马惬意散落在其间，时不时悠闲地与你我对望。
辽阔的大草原，开满无数的野花，远处的格聂神山，晶莹的冰川尽在咫尺。
深入然日卡村
雪山连绵环绕，高耸入云的喀麦隆神山一路相随，村庄炊烟袅袅，黄昏里是漫步的牛羊。在这里，你将抛却城市的喧嚣，全身心地融入这片世外桃源，这里就是然日卡村。
脖子上挂着热情藏族姑娘或者小伙献的金色哈达、吃着藏式土火锅、喝着酥油茶，在灶膛前惬意的闲侃，感受浓浓康巴风情。
徒步喀麦隆措
喀麦隆峰旁有一湖泊，名为喀麦隆措，湖水湛蓝极其梦幻。据说很多人在此参悟，看到前世今生预测未来，小伙伴们可以体验一下看轮回。
这里是格聂，四川第三高峰，康南第一峰。
藏区 24 座神山中的第十三女神，在无尽的岁月中静静地固守着自己。
接受着虔诚信众的朝拜，也拒绝着外界的喧嚣……
行程安排
D1：成都集合
D2：成都-康定-新都桥-雅江
D3：雅江-理塘-铁匠山垭口-喇嘛垭-然日卡村（丁真家乡）
D4：然日卡自由活动-徒步喀麦隆措
D5：然日卡-格聂之眼-虎皮坝-老冷古寺-新冷古寺
D6：冷古寺-格聂南坡精华路段-夯达营地
D7：夯达营地-热梯草原-铁匠山垭口-雅江
D8：雅江-康定-成都
活动装备
【个人装备】
行李箱/大背包，小背包（20L左右），冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、手套、头巾、登山杖、保温水杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、洗漱用品、雨具。
【公用装备】
帐篷（天幕），炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
注意事项
1、关于行程：
（1）全程徒步约37公里，平均海拔为4000米左右，徒步最高海拔为喀麦隆措约4500米，住宿最高海拔为理塘县城约4014米。
（2）徒步起点然日卡村，徒步终点热梯，徒步中除了冷古寺、热梯营地没信号，（其他徒步路程基本有电信信号）但信号及网络不稳定，请自备充电宝。
（3）行程第一天为成都集合时间，当天主要能到成都就可以，第二天早上在集合酒店出发。正常情况下，行程最后一天为下午6点左右抵达集合酒店散团。
2、关于天气：
（1）6-8月属于格聂山区夏季，7-8月雨水相对较多，天气不稳定，但是同时也是花季，从6月中旬-8月中下旬满山遍野的高原野花盛开，同时雨后可能会出现彩虹等自然现象。
（2）9月属于格聂山区夏天到秋天过渡时间，天气相对稳定，是观看雪山的季节。
（3）10-11月属于格聂山区秋季，风景漂亮，天气稳定，偶尔会下雪，山上层林尽染，雪山彩林尽收眼底，适合观看格聂倒影和日落。
3、关于用餐：
（1）全程准备4天徒步中午的路餐，建议准备易携带、热量较高的食物：巧克力、士力架、面包、坚果、牛肉干、水果等。
（2）全程用餐都以川菜为主，徒步期间早晚餐，领队会统一做饭，有米饭、蔬菜、肉类等，如有饮食禁忌请提前告知领队。
4、关于住宿：
（1）成都、雅江和理塘均为当地酒店标间。
（2）其余为当地藏民客栈或营地帐篷宾馆。
5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
6、关于环保：
我们本次徒步大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）每天徒步请随身携带垃圾袋。
（2）我们每天在营地都会统一设垃圾袋，收走每天的垃圾。
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