在拥挤场所如何做到自我防护？发生踩踏后如何急救和处理……在同济大学医学院、同济大学附属东方医院刘中民教授出版的《图说灾难逃生自救科普丛书》中，专家提醒，遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。拥挤踩踏事故发生后，一方面赶快报警，等待救援；另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。
1、踩踏事件发生的场所和原因有哪些？
人群集中场所：人群较为集中时，前面有人摔倒，后面人未留意，没有止步。极易出现像“多米诺骨牌”一样连锁倒地的拥挤踩踏现象。
遇到突发事件导致恐慌：人群受到惊吓，产生恐慌，如听到爆炸声、枪声，出现惊慌失措的失控局面，在无组织无目的的逃生中，相互拥挤踩踏。
情绪激动难以控制：人群因过于激动（兴奋、愤怒等）而出现*乱，易发生踩踏，如大型演唱会或体育比赛等。
好奇心驱使：专门找人多拥挤处去探索究竟，造成不必要的人员集中而踩踏。
2、如何预防踩踏事件？
发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。
如果到达楼层时有可以暂时躲避的宿舍、水房等空间，可以暂避一时。切记不要逆着人流前进，那样非常容易被推倒在地。
若身不由己陷入人群之中，一定要先稳住双脚。切记远离玻璃窗，以免因玻璃破碎而被扎伤。
遭遇拥挤的人流时，一定不要采用体位前倾或者低重心的姿势，即便鞋子被踩掉，也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带。
如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。
在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始*动时，就要做好准备，保护自己和他人。
在拥挤的人群中，千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。
在拥挤的人群中，一定要时时保持警惕，不要总是被好奇心理所驱使。当面对惊慌失措的人群时，要保持自己情绪稳定，不要被别人感染，惊慌只会使情况更糟。惊慌可以，万万不可失措。
已被裹挟至人群中时，要切记和大多数人的前进方向保持一致，不要试图超过别人，更不能逆行，要听从指挥人员口令。同时发扬团队精神，因为组织纪律性在灾难面前非常重要，专家指出，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键。
如果出现拥挤踩踏的现象，应及时联系外援，寻求帮助。赶快拨打110或120等。
在出现火情、地震等紧急情况时，在场的教师和领导要注意按照应急疏散指示、标志和图示合理正确的疏散学生。
举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。
发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。
尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。
应顺着人流走，切不可逆着人流前进，否则，很容易补人流推倒。
在人群中走动，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。
当发现自己前面有人突然摔倒时，要马上停下脚步，同时大声呼喊，告知后面的人不要向前靠近。
若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。
拥挤踩踏事故发生后，一方面赶快报警，等待救援；另一方面，在医务人员到达现场前，要抓紧时间用科学的方法开展自救和互救。
在救治中，要遵循先救重伤者的原则。判断伤势的依据有：神志不清、呼之不应者伤势较重；脉搏急促而乏力者伤势较重；血压下降、瞳孔放大者伤势较重；有明显外伤，血流不止者伤势较重。
当发现伤者呼吸、心跳停止时，要赶快做人工呼吸，辅之以胸外按压。
3、在拥挤场所如何做到自我防护？
在人群中，脚步不要慌乱，避免让自己摔跤。当发现自己前面有人摔倒了，要马上停下脚步，并大声告知后面的人不要再向前靠近以免踩踏的发生。提示：
①当带着孩子遭遇拥挤的人群时，最好把孩子抱起来，避免其在混乱中被踩伤。
②如果人群拥挤，在行走时应保持这样的姿势：左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，以形成一定空间保证呼吸。
③在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量的走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心。因为人群的中心所承受的压力最大，而空间也是最小的，并且不容易被营救。
4、跌倒后如何自救？
若不慎摔倒后，应该双膝前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。两手十指叉相扣、护住后脑和颈部；两肘向前，护住双侧太阳穴。
5、如何进行现场急救？
当有人员受伤后，在事发现场应积极采取正确有效的救助措施，为救治伤者赢得时间。
大量出血不止的处置：受伤者被伤及较大的动、静脉血管，流血不止时，必须立刻采取止血措施。常见的止血方法有加压包扎止血法和指压止血法。加压包扎止血法是用干净、消过毒的厚纱布覆盖在伤口，用手直接在敷料上施压，然后用绷带、三角巾缠绕住纱布，以便持续止血。指压止血法是用手指压住出血伤口的上方（近心端），阻断血流，达到止血的目的。
发生骨折的处置：发生骨折后，应设法固定骨折部位，防止发生位移。固定时，应针对骨折部位采取不同的方式，可用木板、木棍加捆绑的方式固定骨折部位。受伤者发生骨折无大量出血，且事故发生地离医院较近时，可让受伤者原地不动，等待医生救助。
呼吸与心跳停止的处置：对呼吸与心跳停止的伤者，应采取人工呼吸与胸外心脏按压的办法进行抢救。人工心肺复苏需要接受专门的训练，才能在现场救助他人时使用。受伤者呼吸与心跳停止时，正确及时的现场救护可挽救其生命。
6、主要心肺复苏要点有哪些？
对呼吸困难、窒息和心脏停跳的伤员，迅速置头于后仰位，托起下颌，使呼吸道畅通，同时施行人工呼吸、胸外心脏按压等复苏操作，就地抢救。
（科普内容节选自《图说灾难逃生自救科普丛书》，该丛书曾获国家科技进步奖二等奖。）
新闻晨报周到APP记者·潘文
来源： 周到上海
