虽然最近天气预报一直有说在降温
但是在刚刚过去的国庆长假里
天气还是阳光明媚 气温也维持在30多度
然而今天寒露一起床
就真真切切的感受到了深秋的寒意
进入寒露，此后天气逐渐转冷
这一时节又是各种疾病的多发期
所以要因时制宜，这个时候只有两件事不能做
那就是：这也不能做 那也不能做！
今天
小虎就来跟大家聊一聊寒露养生那些事
道家寒露养生秘典
寒露时节，阳气进一步的收潜，阴气渐盛，会有明显的寒气袭人之感，所以今天小伙伴一大早起床就会感受到满满的寒意，因此小伙伴们养生一定要跟着节气走~
1 寒露到 不露腿
寒露之后就不能再“秋冻”了，尤其是要注意脚部的保暖，夏天里喜欢穿小裙子的仙女们，接下来要注意腿部保暖，尽量少穿裙子，是时候安排上秋裤了！！
而且不能再贪凉穿拖鞋了，每天晚上最好用热水泡jio，这样坚持到冬天，保证你每天晚上睡觉都暖呼呼的！
2 寒露到 饮食温
虽然寒露已经是深秋了，但是还是逃不过“燥”，秋季的燥再加上秋末的寒凉之气，凉燥相合让我们的身体更加脆弱，所以这个季节有很多小伙伴都会发生感冒、咳嗽、咽干等一系列的秋燥症状。
所以这个时节我们的饮食当以温润食物为主，既可养肺，又补脾胃，例如现在上清天师板栗，板栗不但有补肾健脾、强身健体、益胃平肝等功效，而且现在的板栗正当季，香甜可口！
3 寒露到 控情绪
深秋天气转凉，风起叶落，很容易让人产生凄凉的感觉，以前诗人写悲情诗，也大多都是深秋时节。
但是悲伤的情绪非常伤肺，而且容易诱发肝胆的问题，因此在这个季节，小伙伴可以多一些户外运动，及时调整自己的心态，控制好自己的情绪，以免让负面情绪影响你的生活。
其实只要来龙虎山走一趟，这些寒露养生都是非常简单的！既能享受山水之乐，又能尽享美食，在寒露时节进补身体，还有各种精彩的活动让你舒畅身心！
（部分图片来源于网络/侵删）
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