你见过凌晨四点的太阳吗？
有娃前，感觉这句话挺励志的，可有娃后，满满的都是崩溃。
有网友就侃说：“你有没有为谁拼过命？我有，每天都在为我儿子拼命，他频繁夜醒我拼命熬夜哄。”
为什么宝宝要频繁夜醒，就不能好好地一觉睡到天亮吗？
为什么宝宝会频繁夜醒呢？白天宝宝睡觉好好，一觉能睡一两个小时，有时候会短些，但也没出现哼哼唧唧、又哭又闹的，为什么晚上睡觉就这么不安稳呢？
我们先来了解下宝宝的睡眠周期：
宝宝的睡眠周期是由两个时相构成，即非快速眼动睡眠（在婴儿期又称安静睡眠）和快速眼动睡眠（在婴儿期又称活跃睡眠）。
快速眼动睡眠时期时，宝宝会有各种动作，比如摇头、四肢抖动、微笑、哼哼唧唧、眨眼、尖叫等。而非快速眼动睡眠时期的宝宝则进入深睡眠阶段，全身都是放松的，在我们看起来就是睡得特别香，一动不动。
小月龄的宝宝多是片段睡眠，一个睡眠周期后便会醒来吃奶、玩耍；大一点的宝宝夜间睡眠周期才会逐渐自然融合，在整个睡眠过程中两个交替出现。
3~6岁仍然是宝宝神经系统完善的重要阶段，而且尚在建立中的睡眠规律很不稳定，没法自己完成睡眠周期之间的过渡，这个时候如果再有一些外界的因素，就很容易导致宝宝彻底清醒过来。
最后酿成的苦果，还得自己含泪吃下去。
接觉不成功
6岁之前的孩子两个睡眠周期过渡均可能不成功，年龄越小，自行接觉的成功率越小。
外部原因
饿了、冷了、热了、尿了、拉了、光线太亮、环境太吵等等，都会打扰到宝宝的睡眠。有些原因，家长自己找找很容易就能找到。
长牙时期
当牙齿萌出时，会刺破牙龈和周围的神经组织，会有明显的痛感，宝宝会莫名的不舒服，让家长看起来就觉得宝宝睡得不踏实。
疾病因素
腹痛、腹胀、呕吐、溃疡、疱疹等症状，均会影响宝宝的睡眠。除此外，佝偻病患儿会表现出易激惹、烦躁等症状。
宝宝频繁夜醒怎么办？知道了宝宝夜醒的原因，如何解决这个问题才是爸爸妈妈最为关心的。
家里有频繁夜醒的小神兽，试试以下这些方法吧！
1.睡前洗个澡
热水澡不仅可以洗去身上黏黏的汗液，还有加速人体血液循环，会让宝宝睡觉的时候舒服一些。
其实不止宝宝，成年人同样如此，无论冬夏，睡前洗个澡，睡眠质量就能提高不少。
宝宝夜醒时，别着急干预，先等等
诚如上文所述，在处于快速眼动睡眠时期，宝宝会有各种各样的小动作，爸爸妈妈千万不要立马去干预。
万一宝宝自行接觉成功呢！
如果等了几分钟宝宝还是没有接觉成功，或者哭闹起来，这个时候家长再行干预。睡前怎么哄的，接觉就用同样的方式就行，这能让宝宝更快进入睡眠。
另外，在等待的时候，注意观察宝宝夜醒的原因，就是前文所述的那些外部因素。
该吃吃，该换纸尿裤就换纸尿裤。
这个方法对于很多父母而言，实施起来并不容易，但是坚持一段时间之后，就能看到明显的效果。
2.消耗电量
稍大一些的宝宝，适当增加白天的运动量，有助于提高晚上的睡眠质量。小小体格，电量就那么多，耗没了，晚上就睡觉踏实了。
但要注意，睡前1个小时不要玩得太嗨，也不要看太过刺激的内容，不然晚上入睡都是问题。
3.合适的光线
晚上睡觉光线太亮会影响到宝宝的睡眠。
要知道他的小眼皮才多厚，根本不足以抵抗外界太亮的光线。另外，小夜灯也不建议给宝宝用哦~
研究证实，2岁前关灯睡觉的宝宝以后出现近视的概率是10%左右，开小夜灯睡觉的宝宝出现的概率是34%；小夜灯会抑制褪黑素的分泌，不仅影响长个子，还有导致性早熟的风险。
所以啊，宝宝睡着后，记得关灯啊~
4.戒掉夜奶
夜间是生长激素分泌旺盛的时期，一夜安睡才有助于宝宝生长需要，频发夜奶会影响宝宝的睡眠。而且晚间消化功能减弱，加上本身宝宝消化系统不太成熟，多次喝夜奶，容易加重肠胃负担。
还有，夜奶残留在宝宝口腔里，加大了龋齿的概率。
所以，从6月龄以后，就可以有意识的开始给宝宝戒掉夜奶吧！
最后，希望爸爸妈妈和宝宝都能安睡整晚！
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