大家好，我是瑞敏。
好久没写PD故事会了，每次有事情发生有感悟的时候，觉得忙就想，明天不忙再写吧，结果“明日复明日，明日何其多”，就是连续几周我的故事会都没有写，是啊，哪有天生就爱学习的人呢？人天生是有惰性的。
或许有朋友会说“谁说的？！我的一个朋友就很爱学习，每天都要学习，坚持不懈！”是的，是有人很努力在学习，或许是他已经养成了习惯——学习是他生活的一部分，如吃饭、呼吸一般，没有就不舒服；或许这个人是为了证明自我——我可以！我做给你看！
为了克服我的这个惰性，我告诉自己“想到就去做！趁热打铁，立刻行动！”所以，我就开始写今天的故事会啦。
今天的PD工具卡——「一个词」。用一个词避免说教和挑剔，同时也避免了我们唠叨。
想起之前做的一个儿童沙盘，9岁多的男孩，说到和亲人的相处，他最内疚、最难过的竟然是和妈妈总是有发生不完的冲突。无法和妈妈好好相处，让他感觉很不好。
问起原因，其实就是因为该起床的时候不能及时起，该学习的时候不能马上做到，该刷牙、洗漱的时候还想玩会儿等等，妈妈的唠叨成了他现在最大的噩梦！
一个小时的沙盘咨询结束后，我开始检省自己，似乎没什么，感觉我自己不算唠叨吧？！等等，昨天晚上我在问甜宝吃不吃火龙果时，甜说了什么？她说：“妈妈，你已经说了5遍啦！”
倒带中......
「宝贝，吃不吃火龙果？」甜在看书，没有回应。
「甜宝，说句话，吃不吃啊！」我跑到近前，继续说。
「不吃。」甜干脆回答。
「甜宝贝，真不吃吗？妈妈今天买的红心的，可甜了。」
.......
好吧， 不忍回顾……
原来，不知道从什么时候起我也变成了一个唠叨鬼。一件事情只要表达出来就希望得到马上立刻的回应——当然这是不可能的！但是就是这样执念的认为 然后会中了魔一样反反复复，不停的说。特别是开学期间，早晨的时间相当紧凑，每天几乎都会出现“催、催、催”模式：
「你还在磨磨蹭蹭...时间已经到了....」
「你今天准备上学么？那为什么还不走？」
「你穿衣服穿了半天了，怎么还没有穿好？」
balabalabalabala........
这样的「唐僧念经每天」简直不要太多 ，糟糕的是，念着念着火就起来了，然后战争就爆发了。
每次念完都会后悔的妈妈们有没有同感呢？换种方式怎么样？
当天回家，我和甜宝开始做时间合理规划这件事儿，我们先设置了时间惯例表，按惯例表中的约定做。比如：起床，穿衣,洗漱，吃饭等在有限的时间下进行，而不是无限制时间。
当然过程中无法避免的还有拖延的时候，起初很有耐心的提醒 ，后来慢慢的会急躁起来，某些时候绷不住了就开始说教讲道理。还是不管用，怎么办？
有一天，亲子时光结束后，我俩坐在一起，我把我的担心告诉了她，「妈妈不希望自己成为一个唠叨的，让你讨厌的妈妈，怎么办呢？我们能不能在你没有遵照惯例表或者需要提醒的时候，妈妈用‘一个词’来提醒？」
「好呀，我们试试......」小人儿兴高采烈的开始头脑风暴了：「比如我早晨起床半天不起来，你用“上学时间”来提醒我；比如我把书扔的到处都是，你就用“书”来提醒我；比如到睡觉时间了我还在玩儿，你用“睡觉时间”来提醒我；比如..........」
「太好了，你的创意真是无限！谢谢你，宝贝！你帮妈妈解决了一个大大的难题，让我成为一个不唠叨的妈妈。我知道很多时候妈妈说的很多话让你很气愤或者无奈，从今天起我要学会——Shut up!」
「除了一个词提醒外，你觉得还需要什么方法吗？」
「妈妈，配合你的手势，让我更清楚的明白我接下来需要怎么做。」
「OK！就这么愉快的决定了。」母女俩击掌约定。
这就是正面管教工具卡中的——一个词，关键点是「提醒」。用一个词简短的提醒孩子该做的事，然后试着闭嘴。
「提醒」和「告知」不同：
「提醒」指的是我相信你能做好，但你也许会忘哦，所以我会用简短的提醒。
「告知」是指：我不相信你会去做，但是你有能力去完成，所以需要我告诉你，该—怎—么—办!
尤其是我们和孩子有约定的情况下，一个词足矣。千万不要再附上说教、唠叨、挑剔和告知！
需要注意的是，在使用这个工具的时候，态度一定要友善。相同的一个词用不同的语气说，传达出的信息和听者的感受是完全不一样的，
比如：
「毛巾」（正常语气不带情绪）
「毛巾！！！」（愤怒地）
「毛~~巾~~」（无奈的）
通过我和甜的互动，我的感受，再好的方法也不是一通百通的，不同的场合不同的情景也要用不同的方法，灵活应用，从「有意识有方法」慢慢往学习的最高境界「有意识无方法」修炼，那时就如武林高手般无招胜有招了，因为心中有爱，做到了看见孩子，看见自己，和善而坚定的表达的时候，关系好了问题也就不是问题了。
好了，今天的分享就到这里了，邀请你也回家试试，咱们再一起讨论哈。
导 师 简 介
马瑞敏，很多人都喜欢叫她「甜妈」。她是《正面管教》美国认证家长讲师；《正面管教》婚姻长乐讲师；国家二级心理咨询师；亲密关系训练师；沙盘游戏治疗师；完形关系训练师。
漠子曾说：「四年来，她让我们看到一个讲师/心理咨询师，除了必须的专业学习以外，更重要的是她本身的所具有的特质——接纳和强大的感受力。在我看来，很多人需要花很少时间去修的这些，而在她身上似乎原本就有。就像她自己所说：‘我是一个幸运的被祝福的被爱的生命。’」
很多人羡慕她，除了羡慕她头顶的光环外，还羡慕她那将近20年的婚姻始终保鲜的甜蜜；羡慕她有个从来不施高压，却几乎每次都名列前茅的「甜宝」；更羡慕她左一个「我家甜宝」，右一个“我家大梁”时那种小女孩般的憨羞……也许只有心底纯净、质朴的人才能做到……
