精神和身体和谐统一。
能否始终保持调养气息达到柔和？能否像婴儿那样清除心灵的杂念，深入观照自我？能否达到无瑕境界爱护民众和治理国家？能否遵循无为感知外界的变化时？能否保持内心的宁静？真正的智慧洞察一切而不追求知识。万物自然生长，不据为己有，不依赖于自己，不主宰他人，这是深奥的德行。
三十根车辐汇集于车毂，因为毂的中空才有车的功能。制陶成器，因为内部的空间才有器皿的功能。开凿门窗建造房屋，因为室内的空间才有居住的功能。因此有形提供条件，无形发挥作用。缤纷的色彩使人眼花缭乱，繁杂的音调使人耳朵失聪。过多味道破坏味觉，无节制的狩猎使人心神狂乱，稀有的财物使人误入歧途。
圣人只追求基本的需求，不被物欲所迷惑，保持内心的平静。宠辱如同惊吓，重视它们如同生命。宠辱是不稳定的，得到时惊喜，失去时惊恐。因为有身体才会有忧患，如果没有身体，那还有什么可忧患的？爱惜身体的人可以托付天下，看不见的东西称之为仪，听不见的声音称之为息，摸不着的事物称之为微。
这三者无法用言语描述，浑然一体，难以捉摸，不明亮也不昏暗，连绵不断，无法命名，这就是无形的形状，无物的形象，称为惚恍。没有开始，也没有结束。遵循古老的道可以驾驭现实，了解宇宙的起源就掌握了道的规律。
古代精通道的人思想深奥而难以理解，只能尽力描述。他们像冬天过河那样谨慎，像防备邻国那样警觉，像赴宴那样庄重，像冰融化那样自然，像原木那样朴实，像山谷那样宽广，像水流那样包容。谁能让浑浊变得清澈，让静止产生活力？遵循道的人不会自满，所以不断进步，达到内心极致的虚无，保守宁静。
万物生长，我观察它们循环往复，万物回归本源即是宁静。宁静是生命的回归，回归是自然规律。了解这一规律即是明智，不了解规律而盲目行动会带来灾难。了解规律的人心胸宽广，才能公正无私，才能成为真正的王者。王者遵循天道，天道永恒，遵循天道不会消亡，最好的统治者。人民感觉不到他的存在。次一级，人民亲近并赞誉他。再次一级，人民畏惧他。最差的统治者，人民轻视他。诚信不足时，就会失去信任。最好的统治者悠闲自在，少言寡语，事情却能顺利完成。人民都觉得一切是自然的。
当道被遗弃时，人们才会提倡仁义。当智慧出现时，才会产生虚伪。家庭关系不和时，才会强调孝道和慈爱。国家混乱时，才会出现忠臣。这些现象的出现，往往是因为失去了更为根本的东西。
