山羊挺身天天做伤腰吗（山羊挺身反而腰疼）

山羊挺身是一种体能训练方法，它能够有效地锻炼核心肌群、增强肌肉力量和稳定性。虽然挺身动作对腰部肌肉有一定的负荷，但只有正确的姿势和适量的训练才能防止伤害。如果山羊挺身动作执行不当或过度训练，可能会对腰部产生过度压力，导致伤害。因此，在进行山羊挺身训练时，应该遵循正确的技巧指导，逐渐增加训练强度，并注意休息和恢复，以避免对腰部造成过度负荷和伤害。