本文是结合民俗讲科学道理，读者不要搞封建迷信。想省流的读者可以直接看“百日筑基”标题部分。
前言2019年01月17日，一项由中国科学院古脊椎动物与古人类研究所和国际研究团队合作的大型研究“First systematic assessment of dental growth and development in an archaic hominin (genus, Homo) from East Asia”（东亚古人类牙齿生长和发育的系统评估），首次系统评估了东亚古人类牙齿生长和发育的特征。这项发表在《科学》子刊《科学进展》杂志上的研究，通过对中国北方许家窑遗址出土的古人类幼年个体牙齿的详细分析，揭示了古人类牙齿发育与现代人类相似的证据，为理解人类演化提供了新的视角。这项研究得到了中国科学院、国家自然科学基金、西班牙经济与竞争力部以及英国科学院等机构的资助。研究结果不仅增进了我们对古人类牙齿发育的理解，也为人类演化研究领域带来了新的见解。
研究团队使用先进的X射线多分辨率同步辐射相位对比微断层扫描技术，对许家窑古人类牙齿的微观结构进行了深入研究。这些技术使得研究者能够观察到牙齿硬组织中的生长线，从而精确测量牙齿发育的各个阶段。研究发现，尽管许家窑古人类具有古人类和现代人类的混合形态特征，但其牙齿发育的多个方面，如冠形成时间、第一磨牙的延迟萌出（6.5岁）以及牙齿发育阶段，都与现代人类相似。区别于现生的其他灵长类，现代人有着独特的、较长的生理系统生长和发育期。具体表现为，幼童时期长、第一次生育期晚、寿命长等，也就是“Live slow and die old”（生长缓慢，寿命极长）。
许家窑幼年个体上颌骨及内部牙齿
这一发现对于理解人类演化过程中牙齿发育的模式和时间具有重要意义。这些特征表明，现代人类牙齿生长和发育的某些方面可能在东亚地区在完全现代人类形态出现之前就已经演化，也有着同样的寿命概念。这一发现颠覆了普通人群对人类演化的传统理解，特别是颠覆了古人类生物学寿命低的传统错误认识。现代人的生物学寿命已经远不如古人类，看似高寿的假象是因为公共卫生和现代医疗贡献了人类寿命的90%，如对古今寿命有任何不解，可以参见本人在《美国公共卫生杂志》观点基础上的扩充和批改：。
许家窑幼年个体门齿和犬齿表面的釉面横纹
牙齿发育特征，如冠形成时间的延长和第一磨牙的延迟萌出，与现代人类特有的延长发育期有关。这些特征可能与人类的生命史和营养选择策略有关，这些策略通常与高营养级、较低的代谢率和较慢的生长速度相关。我们人类是肉食性食腐动物，是高度的K选择策略生物，这种策略允许个体在竞争激烈的环境中更好地利用资源，通过降低代谢率、延长生长周期和延迟繁殖来提高生存率和后代的质量，而不是通过迷你体型迅速地繁殖（r选择策略）扩大领地。
在此前的篇章中我们已经介绍了许家窑人比现代人更大的大脑以及形成高质量大脑的关键。可以说，数百万年来我们人类都是一路高度K选择走过来的，肉食性地营养级水平要比肩狮子、鬣狗一众，我们灭绝了大部分陆地大型乃至巨型生物。
如果我们静下心来，就会发现，我们在5000年前地生态错位造成了我们人类和高碳水、以植物为主的饮食发生了被动适应，从K选择向r选择发生偏移，这使得人类体质在200余万年的演化史中首次发生退化，这表现在：营养级水平从专性肉食向杂食植食的显著下降、人类体质和身高显著下降、人类性成熟年龄显著提前、生物学寿命的显著降低（无限趋近于猩猩）、期望用运动提高代谢率获得健康（曲线救国）、人类生存策略从个体竞争力演变到对人口基数的需求。这一切改变都是r选择策略的特征，不胜枚举。
上述许家窑人的示例仅作为引子而出现，如果有读者认为上述这个示例不完善的，可以通阅本账号所有文章、视频。
百日筑基生物学寿命指的是个体或群体在自然条件下的最大寿命，也就是寿命潜力，并非我们常说的寿命概念。我们常提及的那种寿命，可以在达到生物学寿命后通过“科技与狠活”的方式在一定限度内延长。也就是说，如果我们能够通过肉食性人类食谱，如PKD类饮食（）延长青少年的性成熟期就能让他们获得更高的生物学寿命，这将不仅仅局限于90岁或100岁这个尺度，因为他们很可能将具有和许家窑人一样1700ml的大脑（比现代人多出300ml）。这将在公共卫生和未来医疗的助益下突破，实现更高的实际寿命。难道，这就是所谓的“机械飞升”？
那么，如果以寿命尺度来作为修行的标准。那么，什么是“筑基”？延长性成熟期就是筑基。所谓“天道筑基”就是按照事物运行规律、340万年人类演化史表征的生物学饮食（PKD类）达成的缓慢性成熟（16~19岁），可得百岁而不衰；所谓“人道筑基”那就是跟随5000年前的生态位错位实现阉割版的性成熟（8~12岁），年度半百而衰。还是那句话，我们人类生来就是长寿的物种，我们不需要任何养生，只需要从小吃我们应该吃的东西，做我们应该做的事儿。（）
下面我们先要理解一个时间尺度的概念。北宋黄裳苏州石刻天文图石刻曰：“太阳之精，日体径一度半，自西而东，一日行一度，一岁一周天，所行之路谓之‘黄道’，与赤道相交，半出赤道外，半入赤道內。”也就是说，太阳上的一天，为地球上的一年。
根据上面时间尺度，那么所谓“百日筑基”，在寿命修行的这个尺度上，我觉得应该这样去新解更为恰当：“百日筑基”是能修得寿命百年的筑基法，而非用百日来达成筑基。
那么，我们这些已经走了几十年高碳水弯路的成年人，是否还能够长寿呢？很可惜，我在此前的一些篇章或私下里都介绍过我个人的观点：我们能活多久，在人生的前二十年就已经确定了，这是性成熟期确定的寿命大框架。除此之外，很多细微的组成在母体内的胎儿时期里就已经奠定了一些基础，并在哺乳期被母乳的营养结构干预。看起来这是玄学，但事实就是这样：我们不能因为一些事情在几十年后才表达就认为是毫不相关的两件事。为什么我提出要让女性提高营养级，解放女性思想，消灭“白幼瘦”错误观念？就是这个原因：母亲的营养和健康水平，直接影响了下一代。
我们作为走过弯路的成年人，尽早依从PKD类的饮食还不算晚。我们不能改变自己的出身或者成长历史，我们当前唯一能够做的就是通过合理的人类饮食（PKD类）最大限度地避免慢性疾病和遗传疾病的表达，并无限接近于那个已经被弱化的生物学寿命——“地道筑基”。如果你原意，也可以通过未来的医疗形式来延长它。
结语对于无论是对寿命还是修心、智慧的追求，都是各大宗教和民间流派的重点理论。曾经那些所谓的“神佛道经法”，恐怕都是具有“生态位错位”的历史局限，这是诸门法派的致命缺陷。或许在遥远的未来，人类学派将一统江湖。刚才我们谈完了智慧，那么下面谈谈修心和智慧。
何为修心？降低炎症指标是修心的重要基础。心理建设、观心和引导是一方面，而重要的是营养、消除炎症和因非人类食谱引发的意外健康困扰。在人类生物学饮食下的PKD类饮食可以舒缓你的心率，这不就是修心吗？物质基础决定上层建筑，心率在合理营养下的平稳，这不就更容易静心吗？那种因营养不良或病态导致的病态心率降低，难道是人应当修的吗？这难道就是所谓的智慧？在致病性的高碳水饮食下，各处瘀堵、发炎，甚至给你“结瘤化丹”，还期望平心静气，打通任督二脉吗？
何为智慧？看透人类的缘起和本质就是智慧。试问“佛道基印”等哪个教派看透了？哪个告诉他的追随者说人类是肉食性食腐动物了，可以通过严格依从肉食来治病了？他们似乎有倾向告诉人们是来赎罪的。那么，人有罪吗？人类之所以要承受病痛、疾苦，那是因为人类的最大的“罪”在于把自己这个肉食性食腐动物当作是杂食动物甚至是植食性动物的本质愚昧。除此之外，我们也不能期望1400ml的大脑比1700ml的大脑有更高的智慧。至少，这硬件设施都是存在代差的。
只有掌握正确的唯物主义历史观，从古人类学证据为基础的观测出发，才是透彻人类社会、人类历史、人类现实、人类发展、人类智慧、人类健康和人类长寿的制胜法宝。
那么，饮食应该怎么着，我想老粉都非常清楚了。
祝好。
