我经常带孩子在小区里玩耍，会遇到很多宝妈。宝妈们“三句话不离本行”，交流内容自然以孩子为主。关于宝宝的辅食添加，大家的做法都不完全相同。
有的给宝宝添加了米粉，但是没有吃蔬菜、水果。有的直接添加了小米汤，给孩子喝上面的“米油”。有的6个多月已经开始吃大包子了，有的1岁了还在吃米糊。
宝妈们都认为自己的做法是对的，因为孩子都一样健康茁壮地成长中，在发育方面似乎没什么区别。有宝妈不以为然地说：“难道给一周岁宝宝添加的辅食和六个月大的宝宝不是一样吗？”
开始我感觉很惊奇，本以为妈妈们对宝宝各个阶段的辅食添加已经了然于胸了，看来是想的太简单了。辅食添加，说起来容易，实际操作起来还是会有一些困惑。
其实这个问题放在100年前也是很正常的，《斯波克育儿经》中记载：100年前，大人要在宝宝1岁以后才给他吃固体食物。看到这句话就会见怪不怪了。
《美国儿科学会育儿百科》这样说：人们建议在孩子6个月之前仅接受母乳喂养。大概到孩子6个月的时候，你可以开始给他添加辅食。
《郑玉巧教妈妈喂养》中强调了这样的辅食添加理念：辅食添加由一种到多种，由少量到多量、由稀到稠、由细到粗这样的原则。
从这些育儿书籍中，我们可以了解到宝宝添加辅食不是直接吃大人饭，而是让宝宝逐渐适应食物的味道，循序渐进地过渡到和大人一样的饮食。
1、食物种类不同
6个月的宝宝添加辅食时，只能一样一样的添加，每一样食物添加3天后没有过敏、红肿、皮疹现象才可以添加第二种。等尝试多种食物后，选择不过敏的食物给宝宝吃。
1周岁的宝宝可吃的食物种类和成人差不多，各种蔬菜、水果、肉类、水产类、蛋类都可以添加，建议每天吃10种以上的食物。
2、食物颗粒大小不同
6个月的宝宝因为咀嚼能力有限、消化能力有限，能吃的食物只能是泥状物、汁状物这些稀软的食物，不能吃颗粒大的食物。
1周岁的宝宝已经有了4-6颗牙齿，咀嚼能力逐渐变强大，消化能力也逐步增强，能吃的食物可以是块状的食物，蔬菜在1厘米左右的小段也没问题。
3、食物稀软程度不同
6个月的宝宝只能吃稀软的食物，像苹果都要用勺子刮成泥才能吃，而不能直接吃硬质的食物。
1周岁的宝宝可以吃稍微硬点的食物，面条、水饺、米饭、馒头这些食物都可以吃，苹果切成块自己拿着吃也没问题。
4、食量多少不同
6个月的宝宝每次只能吃很少的食物，要根据宝宝的食量、在宝宝开心的时候酌情添加。6个月的宝宝还是以母乳或者配方奶为主，奶和辅食的比例是8:2。
1周岁的宝宝基本以“辅食”为主，奶类食物为辅，奶和辅食的比例是2:8。宝宝已经形成了相对固定的进食量。
5、辅食频率不同
6个月的宝宝每天吃1-2次辅食，就是养成一个习惯的过程，品尝各种食物的味道，打开味蕾，为适应以后丰富的食物做准备。
1周岁的宝宝每天3次辅食，形成相对规定的进食规律，逐步接近大人的一日三餐。
宝宝辅食添加不恰当的危害1、给6个月宝宝添加多种种类的食物，容易引起宝宝过敏反应。给1岁宝宝添加种类过少的食物，宝宝不容易接受新鲜事物。
2、给6个月宝宝添加颗粒太大、太硬的食物，容易被食物哽住。给1岁宝宝添加过于稀软的食物，宝宝的咀嚼能力得不到锻炼，而且不容易接受块状食物。
3、给6个月宝宝吃辅食太多、太频繁，会影响母乳或者配方奶的摄入，影响正常的生长发育。给1岁宝宝吃的太少，难以满足蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养物质的摄入。
从短期来看，宝宝之间的差别并不大。但是长远来说，不正确的喂养方式，会影响宝宝吸收各种营养，从而妨碍身体正常发育。
附宝宝可以吃的食物6个月宝宝可以尝试添加下列辅食：
米粉、胡萝卜泥、南瓜泥、山药泥（容易过敏的8个月再添加也可以）、土豆泥、番薯泥、黄瓜泥、卷心菜泥、油菜泥、大白菜泥、紫甘蓝泥、菠菜泥、白萝卜泥、小白菜泥、西兰花泥、冬瓜泥、菜花泥、西葫芦泥、花椰菜泥、香蕉泥、苹果泥（汁）、樱桃泥（汁）、鳄梨、蓝莓泥（汁）、牛油果泥、西梅泥、梨泥（汁）、葡萄泥（汁）、红枣泥 、蛋黄（四分之一开始兑水添加，容易过敏的可以在8个月再添加也可以）、猪肝泥一般能吃菠菜、油菜、西兰花、冬瓜、南瓜、胡萝卜、苹果、米粉这些食物做成的泥。
1岁宝宝可以尝试添加下列辅食：
秋葵 、干贝、糯米、黄豆蛋、乳制品酸奶、全蛋黄、鲜牛奶、火龙果、草莓、奇异果、橘子、芒果、菠萝、花生、黑芝麻、羊肉、鸭肉。
总之，宝宝的辅食添加是一个循序渐进的过程，无法一步到位，还是要以科学的方法给宝宝添加辅食。
新晋二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，青云计划获奖者，获多平台原创邀约。与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
