上周，迪士尼的最新动画巨作《寻龙传奇》上映，作为迪士尼死忠粉的小助手第一时间到电影院解锁了这部电影。
小助手这回看的是原声版本，为了提升听力也基本没看字幕，纯靠之前看美剧的底子看完了整部电影。总的来说，电影还是迪士尼那味儿，剧情不算复杂，人物设计很有东南亚风格，故事围绕信任展开，其中一些寻宝和打斗的镜头，还有一些《古墓丽影》的影子，是一部适合带着孩子一起观看的合家欢电影。
那么说回正题，小助手不看字幕，纯靠听，看懂了多少呢？
答案就是接近90%，基本全部听懂了。
这是因为：
第一，这是一部动画电影，故事并不复杂，所以仅靠看画面就能猜测出一部分剧情。
第二，这部电影里的人物，基本上是孩子和动物，所以语言是很口语化的，词汇是比较日常的，只有极个别的词是不太常用到的。
第三，有之前看美剧的底子在，常用的句式、俚语，基本上已经印在脑子里了，听到了就能反应过来，所以整个电影看起来很顺畅。
所以，追剧对于学习英语，尤其是提高听力水平是很有用的，那么具体应该怎么做呢？
一、挑剧集想要通过看剧提高英语水平，首先要挑选一部合适的剧集，因为不是所有的美剧都适合拿来学英语的。
像特效炫酷的好莱坞大片，或题材小众、专业性强的医疗剧、犯罪剧、刑侦剧等等，很适合娱乐放松，但并不适合当作学习材料。电影的长度一般在1.5-2个小时，这样的时长不利于反复学习，而且容易厌倦打消积极性。而专业性太强的剧难度较大，出现的词汇大多与该特定领域有关，比较生僻，难以用到日常生活中（除非你对该领域特别感兴趣，可以在达到较高水平之后拿来挑战一下）。
以学习为目的选剧不能只关注剧情，而要以生活化、对白多、发音清晰为标准，另外还要区分难度等级。有些美剧的语速过快，各种口音俚语交杂，就不太适合初学者来练习了。
我建议一开始先选择生活情景剧，这些美剧里80%的单词都是在日常交流常见词汇以内，情节贴近生活，发音一般都标准清晰，无论练听力、练口语都是理想材料。而且单集时长适中，且每集之间未必有剧情联系，适合把每一集拿来独立学习。
最典型的推荐就是《老友记》，剧情轻松幽默，一集大概20多分钟，这个时长反复精听、模仿都很方便，每次攻克一集，也不需纠结上回看到哪里了，还可以快速积累成就感。
如果基础比较弱，动画片也是很好的选择。比如大火的英国卡通片《小猪佩奇》，每集只有5分钟，练习起来更方便。不过可别小看它哦，它前4季的词汇总量达到4503个，大概是大学四级的水平。
当水平提高之后，可以再选择剧情类的美剧来进阶练习。剧情剧相对来说场景、人物和涉及的议题都更为复杂，有更正统、地道的表达方式，词汇量也会丰富。总之，要根据自己的英语基础，挑选一部最合适的剧，这是成功的第一步哦。、
二、准备材料找到适合的好剧之后，可以在网上搜索一下这部剧的台词剧本。（之所以建议大家选择生活情景剧，也是因为这类剧流传度较广，在网上很容易找到剧本甚至精学笔记）
过一遍剧本，把不认识的生词查一查，大概了解下对话内容和故事情节。然后就拿着剧本，带上耳机，开始认真地看剧吧！
三、看剧集首先要明确的是，一直依赖中文字幕是没有前途的！要想真正提高水平，就得要求自己慢慢习惯摆脱字幕，学会啃生肉。关于怎样设置中文、英文字幕，QQ影音、暴风影音都有“马赛克字幕”的功能，百度经验就能找到。
Step1.
第1遍可以打开中英文字幕，熟悉剧情，并在台词本上做批注，标记下自己不理解的地方和优秀的表达。记录时暂时先不要整理分析或尝试记忆，等整遍看完之后再统一回顾。
Step 2.
第2遍观看，关掉中文字幕，只看英文去理解人物的每句对白，实在不懂的地方再打开一下中文对照，并且把不懂的点标记下来。
Step 3.
第3~4遍尝试关掉字幕，去听人物的对话，尽量做到听到每一句台词能马上反映出它的意思，并且能完全理解剧情。语速较快、比较难懂的地方可以反复听，根据自己的情况安排练习遍数。
Step 4.
开口跟读。
美剧当中的对白和旁白是最好的口语学习范本，在已经认真观看好几遍的基础上，开口跟读可以大幅提升口语能力，同时也能帮助巩固、训练听力。
首先句句跟读，看一句，按下暂停，跟读一句。尽量去模仿人物的发音和语调节奏，不仅是读音，还有真实交际中的词语连读、重音、缩读等音变形式，仔细体会表达之中的语言习惯。
将整集跟读1~2遍之后，你对它的内容应该已经烂熟于心了，此时就开始尝试同步跟读。你可以分成3分钟或5分钟一段来练习，努力跟上人物说话的速度，直到模仿地和视频一样再开始下一段。
Step 5.
听写。
要想最大限度地挖掘美剧的价值，最终还要落在笔头上，听写绝对是个好方法。打开视频（可以关闭字幕）一句句听，默写下句子，你会发现之前忽视的一些问题，最常见的就是单词不会写。把不会写的单词掌握，直到听写完这一集的内容，这才算是真正“追”完了一集美剧哦。
四、整理笔记
认真学习了一集的内容之后，记得把自己的珍贵学习成果好好积累起来。将这一集中新学的词句、优秀的表达、重要语法点甚至一些语言文化知识整理到笔记本上，或者excel表格里，以后可以经常复习。
（图片来源于网络）
知道了正确方法，下面该挑一部剧实践一下啦。这里给大家推荐一些适合提升听力、口语能力的美剧，难度等级不同，要根据英语基础选择最适合自己的哦！
适合学英语的美剧观剧指南一、入门级
⭐ The Simpsons《辛普森一家》
豆瓣评分：9.0
《辛普森一家》是美国历史上最长寿的情景喜剧和动画节目，也是很多人心目中绝对的神作了。故事设定于虚构的美国小镇斯普林菲尔德（Springfield），辛普森一家是普通的美国五口之家，父亲荷马是小镇核电厂的安全检查员，母亲马芝是个很有思想的主妇，天性顽皮的长子巴特、聪明的妹妹丽莎还有永远长不大的小女玛姬，一个中产家庭的喜怒人生以充满无厘头的搞怪幽默方式展现出来。这部动画也被称为“神语言美剧”，作为一部1989年播出的动画片，里面很多情节在十几年后真的发生了，例如“川普当选”“埃博拉病毒”“欧洲马肉风波”……
对入门选手来说，首推其实应该是动画片，对话短、语速慢，对白通俗易懂，情节也比较简单，很适合用作学习材料。The Simpsons 剧情有趣又不乏深度，堪称入门首选。
⭐ Friends《老友记》
豆瓣评分：9.6~9.8
史上最受欢迎的美剧之一，讲述了6个性格各异的好友从相识到相知，一起走过十年风雨的点点滴滴。这部剧实在太经典，大家都耳熟能详，就不再过多介绍了。作为娱乐，幽默轻松，人物饱满；作为学习材料也很合适，它的台词大多是口语短句，语速适中，词汇比较日常，发音也很标准清晰。
其他类似的优秀情景剧还有《摩登家庭》《生活大爆炸》（前2季的生僻专业词汇太多，建议从第4季开始看）《绝望的主妇》（与老友记相比有更多长句子和高级词汇，难度略高一点）等。
二、进阶版⭐ This is us《我们这一天》
豆瓣评分：8.8~9.6
温暖到极致、治愈力max的美剧，有着美国1980年代的怀旧感，也有着当代人感同身受的笑点与泪点，是让我感动次数最多的一部剧。讲的是一对普通美国夫妇与三个子女的家庭生活，杰克和妻子瑞贝卡有了三个和自己同天出生的孩子，同一天出生的两代人，都有自己的苦恼与迷茫，面对生活抛来的无数问题，他们如何积极地化解并走上不同的人生轨迹……
“浓浓鸡汤味”的剧情神奇地让人沉浸其中无法自拔，笑点泪点并置，不沉闷不矫情。里面的对话很生活化，是了解美国人日常生活、学习常用口语的必备剧，也许还能不经意间治愈你的“丧”。
⭐ Felicity《费丽丝蒂》
豆瓣评分：8.5~8.6
女孩Felicity为了追寻男友放弃了去斯坦福医学院的机会，而是独自来到千里之外的纽约。该剧讲述Felicity离开父母后独立的新生活，以及她和她的新朋友们步入成年后面对人生种种问题的重大选择。尽管是1998年的剧，但一点也不过时，它讲述的青春、成长与迷茫总能轻易引起共鸣，也可借此剧探索美国大学校园的日常与文化。
情节十分贴近日常（尤其是大学生活），用词比较日常化，地道的口语表达很多，适合当作学习材料。
三、高级版⭐ The West Wing《白宫风云》
豆瓣评分：9.1
政治题材的高质量美剧。民主党领袖巴特勒大选获胜，成为新一任总统入主白宫。他和他的团队在一系列以真实历史事件为依托的政治事件中经受着洗礼，在上任第一年的高强度工作中体会着人生蜕变。
里面有无数经典的辩论和演讲，但语速和专业词汇量难度很高，要啃下来比较艰难，适合英语水平较高的人。
⭐ Mad Men《广告狂人》
豆瓣评分：8.7~9.4
1960年代，是美国广告业的全盛时代。该剧讲述的正是美国广告业残酷的商业竞争，和发生在曼哈顿麦迪逊大道的一幕幕职场、商场、情场的跨界大战。其中穿*很多创意案例，如果对广告圈的行业背景比较熟悉或感兴趣，这部神作很适合用来挑战。
类似的优秀美剧还有《新闻编辑室》《纸牌屋》《越狱》等，剧情十分紧凑、精彩，内容更有深度，但难度也相对较大，适合水平较高者挑战、突破使用。
最后，再给大家一些比较重要的tips：
1. 英语学习是个重复练习的过程，要反复练反复听，直到自己满意为止。学习在精不在多，把一集内容吃透远胜过囫囵吞枣地看十集。
2. 用美剧来学英语主要训练的是听力和口语，提升日常交流能力，不能把英语学习全都依赖看美剧，该背的单词还得乖乖背哦！
3. 学英语贵在持之以恒，一遍遍重复可能略微枯燥，但如果看美剧的目的只是为了消遣，那就不要指望它能提高你的英语水平了。毕竟学习没有捷径可以走。
祝大家都能在快乐追剧的同时变身英语达人！你还有哪些想安利给别人的美剧或学习方法呢？欢迎在评论推荐。码干货不易，收藏的同时顺手点个赞呗
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