失温症和它的名词解释
失温在医学上是指人长期暴露在寒冷的环境下，身体丧失过多热量后体温逐渐降低，生理机能随之减弱，在严重情况下甚至导致死亡的症状。长期暴露于低温环境（包括水中）、大风、缺氧，加之缺乏适当的保暖措施，极易发生失温。当直肠温度降到摄氏35度以下时，人体即已进入失温状态。
潜水时的主要散热方式
传导散热：是指体热量直接转给同它接触的较冷物体。机体深部热量传导至皮肤，再由皮肤传导至它接触的物体。水的散热系数是空气的25倍，所以机体的热量流失主要是通过传导方式散热。
你看到这个熊猫儿憨憨了mai？对！它把冰趴化了，这叫传导散热
对流散热：是指与皮肤最接近的那层水分子受到皮肤加热后很快离去，冷的水分子又流过来进行交换，这种方式叫做对流散热。也是人体流失热量的主要元凶之一。
你看到这个熊猫儿憨憨了mai，对！它一直趴着冰一直化这叫对流散热
人体散热方式一共有四种，剩下的蒸发散热和辐射散热，在潜水过程中基本不会遇到，一般是陆地上或者潜水结束后发生。在讲完正题之后，我们会进行补充。
时刻注意自己和同伴的状态
失温症状的表现
轻度：发抖、意识浑浊。
中度：发抖现象消失、意识判断障碍加重。
重度：反常脱衣现象、同时增加心脏停博风险。
潜水时失温，还会发生减压病的风险！！！
首先请记住任何情况下不要做勉强潜水，如果感觉到寒冷时请及时告知你的潜导或者buddy，做出这下图手势：
双手抱于胸前，告诉他们你很冷。
潜水是一项让人快乐的运动，出行和计划肯定是要考虑到团体，但在水中你身体不适还要继续坚持潜水，往往会有非常严重的后果哦~升水后和你的朋友们说明情况，我想他们一定会理解你的。
在pg潜水也可能引发失温症
潜水过程中，人们的体感温度和陆地上不同，由于传导散热原理，机体直接接触的是潜水服、水母服、或者直接接触水。而水的导热系数比空气大25倍，在潜水过程中主要以传导方式散热，因此当你在27摄氏度的海水中多次或者未穿着与温度对应的湿衣潜水时，也会有失温症发生的可能。
不要因为是PG你放松警惕，看看教练和潜导穿的都不少，所以自己的体感温度才是最真实的。
一位不愿透露姓名的师傅有话说：
每个人因为身体情况的不同，在同样的温度下体感也是不一样的。可以根据自身情况调整湿衣的厚度在佐以一块合适的配重，你就可以享受温暖又开心的潜水之旅啦~
附上晓宇师傅根据丰富的教学经验总结出来的着装建议表格，仅供参考哦~
温度
适宜着装
No.1
28度
水母服
No.2
27度
2-2.5mm湿衣
No.3
26度
3mm湿衣
No.4
25度
5-7mm湿衣
No.5
24度以下
您就学个干衣专长吧
该如何避免失温症的发生呢？
1.认真听简报，根据实际情况选择适合自己的湿衣厚度。
2.水面休息时做好保暖，有条件的话，建议脱掉湿衣穿保暖斗篷，然后喝一些热饮、晒晒太阳。最开始没有说到的的辐射散热和蒸发散热。在水面休息时，都会遇到，这里又以蒸发散热为主。
蒸发吸热啊！宝宝们！那可是真冷，我亲身经历，在店里因为懒得脱湿衣冻得打寒战。
