随着自行车运动的普及与快速发展，越来越多的自行车爱好者纷纷用上了自锁脚踏和锁鞋。也许很多人觉得自锁完全没有必要，觉得“我不穿锁鞋比有些人穿锁鞋骑的还快”，但是，如果你穿上锁鞋会骑的更快。很多用过自锁的人用回平踏都觉得效果不如自锁。
提起锁踏，很多人的第一反应往往是害怕。因为他总会将锁踏和禁锢双脚联系起来。可是想一想，骑车的时候你的双脚不正是固定在脚踏上的吗。锁踏设计之初就是为了让双脚在脚踏上能更好的发力，不会因为用力过猛或者发力点不对导致“脱踏”。现在的锁踏比传统的“锁踏”——“狗嘴”更加简洁、轻量化、便捷，在很多自行车比赛以及训练过程中发挥着举足轻重的作用。
但是，当骑友们第一次装好自锁脚踏，兴奋无比地打算体验一把“职业自行车手”般的潇洒时，却忽视了一些舒适性、安全性方面的细节，导致锁踏可能会在使用中无法达不到最佳效果，还有可能带来很大的安全隐患。
1. 锁片的安装位置
拿到装备后，我们肯定要先将锁片安装在锁鞋的鞋底。千万不要以为锁片随便一装就可以了，实际其中大有学问！
人的脚掌前部有两块向外侧的凸起，我们在这两个凸起之间画一条连线，锁片的安装位置，则应以此安装。
2. 脚踏的锁紧程
过紧会使得遇到紧急情况时难以“摘锁”，而过松则可能会在大幅度踩踏发力时造成锁踏松脱，过松或者过紧都是安装错误的表现，大家一定要在新购买的锁踏上调节好再使用。
3.如何上锁
上锁解锁的练习对于每位初学者而言都格外重要，所以先锻炼脚踝肌肉，反复练习上解锁的反射动作，熟悉过后再上路会大大减低对于上锁会摔车的恐惧。只要熟练解锁动作，外出骑行自然降低摔车的风险。虽然总有骑友说不摔不出师，但正确的上锁前练习也很重要。
