Hello 大家好！
昨天上课的时候有一些在美国的同学会询问日食相关的事宜，表示自己的孩子们所在的学校会免费发放观看眼镜，就等着过几天整个学校的所有成员一起观赏日食。
看似这是一个很有趣又难得一见的自然现象，但其实为了个人的身心灵健康着想，去户外观看并不是一个明智之举，所以在日食/月食的时候还是要小心为妙。
这篇文章主要会分享一些相关的注意事项。
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尽量提前饮食
日食/月食当天最好吃一些易消化的食物。然后在日食/月食开始前2小时和日食/月食发生期间不要饮食，不然这段时间身体无法正常消化，那所吃的东西都会变成身体的负担和枷锁。
科学解释：太阳的蓝光和紫外线辐射是天然的消毒剂。可是在日食期间，它们的强度和波长与其他日子不同。因此，这些光线无法执行其通常清洁食物的作用，导致食品中微生物的无控制增长。鉴于这一额外的自然保护机制缺失，建议至少在日食前两小时停止进食。
02
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尽量不出门
其实在日食期间，大自然会有其原本的反应。诸如鸣禽之类的鸟会在这段时间停止吟唱，一些花朵（牵牛花和木槿花）则会自然闭合。既然来自大自然的生物们都知道要如何照顾自己，我们在这段时间采取必要的预防措施保护自己也将会是明智之举。
因此，日食/月食发生期间最好在室内，如果有窗户的话记得把窗帘拉好，不要让外面的光线透进来（当然可能无法做到百分百，但是尽可能地拉拢即可）。
在这件事上悠羽深有体会，去年某一次月食的时候悠羽待在房间里边走路边念经，期间只是往窗帘处靠的比较近就立马能感觉到一种来自外界的能量，非常沉重和不舒服。对比室内其他地方的能量就不会有如此的感受。
03
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不直视日食/月食
相信大家都听过一句话：“意念在哪，能量在哪。” 其实日食/月食本身携带的能量是比较负面的，当天也容易造成情绪不满和波动。因此，如果在当天直视，相当于直接链接上了这些负面和不吉祥的能量。这段时间相当于打开了一个黑暗入口，一些灵性文学也提到或许会有鬼怪出来作乱。
科学解释：通常在任何时候都太不建议直视太阳，在日食期间这样做可能会造成永久性的眼睛损伤。这是因为太阳光线的强度可能会损害眼睛中的细胞，导致视网膜烧伤。虽然网上说可以使用符合日食标准的眼镜来观看，但也不知道这种产品质量的好坏。必须完全避免使用放大视觉的工具，如双筒望远镜和天文望远镜。
04
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静心冥想
在日食/月食期间因为处于空腹的状态，所以会有利于冥想或者念经。如果自己不能在这段时间内冥想或者念经的话可以放一些灵性的背景音乐作为辅助，帮助自己在日食/月食期间保持平静的好心情。
科学解释：当太阳作为主要的能量来源受到遮蔽会导致我们自然的能量水平降低，但是冥想可以提高我们的能量水平。在日食/月食期间特别建议冥想。这是因为心灵与太阳/月亮、身体与地球之间都有互相联系的作用。当这三个天体排列一线时，身体和心灵也会对齐，使得这个时间变成了冥想的最佳时机。
仁者见仁智者见智，话都说到这份上了，如果大家还是想观赏那还是祝大家好运。
希望这篇攻略或多或少可以帮到大家。
祝好！
