冰雪总动员，玩转长白山：一山一水，体验“世界级”冰火两重天（云顶仙宫）

长情山水长相守，白首相约到白头

印象中的吉林，除了自然奇观“雾凇”外，念想最多的就是在长白山，而它也是吉林八景之首，可谓是吉林人引以为傲的名片。每一代人多少都有一个关于长白山的深刻记忆。比如83版《雪山飞狐》、轰动了将近半个世纪的天池水怪神秘事件等；而我在开启此次长白山冰雪之旅前，对它的种种回忆，却是金庸笔下《天龙八部》萧峰在长白山下挖人参、热播剧《盗墓笔记》中的云顶天宫，还有《鹿鼎记》中大清龙脉的剧情背景。如此说来，长白山的山水奇观、特产、王朝历史，才是最早让我产生魂牵梦萦的片段。泱泱华夏，自古以来，就不乏名山大川。山水总能给人以仁智的启发、富饶的资源、精神的寄托、旖旎的风光，但却从未有过这样一座寓意美好爱情的山——长相守，到白头。不过于历代文人墨客而言，“我心向往之”是他们一代的精神寄托，他们对于景观、人文、历史的理解，更为深邃。

长白瀑布

长情于山水，历来是我旅行的偏好。大千世界，变幻无穷，与之山水变迁，草木一秋，人生一世，终究是白驹过隙，往往能记录成千上万年变化的，就是这一座座历经地质运动演变的名山。长白山亦是如此，此山即是“长白山”，此水便是山巅之圣水“天池”、地表之泉水“长白山聚龙泉”、流经之水系“鸭绿江、松花江、图们江”的水。山水长相守，白了一代又一代人的头，也孕育了一代又一代人。

聚龙泉

这里是东经——127°42’55”E至128°16’48”E，北纬——41°41’49”N至42°51’18”N，

孕育着世界三大粉雪基地之一的中国长白山，与北美落基山脉、欧洲阿尔卑斯山脉齐名；

冬奥在北京，玩雪在吉林，12度粉雪，温暖相约！这个滑雪季，来长白山就对了！

不过，今年的长白山，却发生了一个奇怪的事——今年同期下雪量极少。这难道是全球气候变暖，影响了当地气候？这不禁让我担忧，人与自然和谐相处，很是重要。

这里是中华十大名山，主峰素有“千年积雪万年松，直上人间第一峰”的美誉；历经上古《山海经》不咸山、唐代太白山、辽金长白山至今，4000年历史源远流长；我国境内最高峰--白云峰，海拔2691米，系我国东北地区最高峰、欧亚大陆东缘最高山系。一山跨两国，这座山成为两国人民友谊世代相传的象征、共同的信仰。这倒是令我格外好奇。后来我才知道，吉林延边朝鲜自治州就在这，我才恍然大悟。

这里是中国56个民族中人口第二多，满族的发祥地。自满族人努尔哈赤，在这一统女真部落，建立后金后，中国历史上又一个辉煌的时代——大清王朝。中国历史上鲜有的皇家禁山，也就是在这个时代，开始了200多年的封禁。无论是长白山被大清王朝视为“龙脉”之地、冠以“圣地”之誉，而后以“神山、圣水、奇林、仙果”为名，蜚声华夏乃至全世界。当从江南水乡飞抵东北雪“乡”时，舷窗外冒出云层顶端的山麓，让我惊喜万分，后来我从当地导游那得知，这应该是长白山最高峰。即将开启冰雪之旅的激动心情也按捺不住，澎湃起来。

一山一水，育人、开朝、名列世界之最、汇集冰雪之乐

追本溯源：一城再现，满族400年女真部落森林古城

长白山问“道”之旅。与单纯的地理打卡式旅游不同，我更热衷于当地历史人文的好奇。长白山历史上有何名人、发生过哪些重大事件、流传怎样的文化、当地人祖背靠何生存、当地民居有什么特色、他们以什么食物为食材等等问题，萦绕脑海。

而当我亲见，位于长白山池南区锦江和漫江交汇处的国家4A景区、修复面积已达23万平方米的讷殷古城之时，它告诉了我400年前的满族女真部落，他们如何在森林中建城生存；24位与长白山历史文化休戚相关的重要名人及事迹，也告诉我——长白山历史开篇与清朝崛起的历史渊源。

林海逐鹿：一场围猎，感受“弱肉强食”丛林法则

长白山狩猎之旅。位于长白山主峰西北麓的露水河长白山狩猎度假区，是吉林省唯一的狩猎场，也是东北边陲最大的狩猎基地。以原始森林为主，集山川、溪瀑、雾凇、冰雪于一体，以长白山风情和林区文化为特色，以森林探险、围场狩猎、休闲度假、冬泳漂流等为主要旅游体验特色的多功能综合性旅游景区。此外保存着亚洲最大的天然红松母树林,素有"红松故乡"的美誉。冬季晨起，碧泉湖面热气缭绕，运气好，还能见到雾凇。这个由多个温泉群汇集的冷水湖，还繁育着长白山特有的金鳟、红鳟，可谓物产富饶。

博物赏珍：一馆尽览，长白山前世今生、天然珍宝

长白山科教之旅。长白山物产富饶到什么程度？且看位于长白山下第一镇——安图县二道白河镇上，“自然”主题博物馆，这座占地面积2600多平方米，陈列 1500多种动植物标，也仅占长白山物种宝库60%的博物馆，可谓是了解长白山地质运动演变、自然资源、山川地貌、垂直景观绝佳之地。此外，始建于 1986年的它，也是我国迄今为止，以单一地域为主的规模最大、自成体系的自然博物馆。它绝对是热爱自然、酷爱地理、动植物科研人士/孩子们最好的科教科普之地。对了，著名的东北三宝，在这里也是尽数展出，绝对让你大开眼界。

探秘天池：一池圣水，泽润万物生灵

长白山思源之旅。长白山众多景点之中，唯天池最为热门、神秘、神圣。它虽源于休眠火山、积水成湖，但它却是中朝两国界湖，孕育了两国人民；它集水成源，发源三江之水；它毫不保留，倾泻而出，造就世界落差最大的火山瀑布奇景“长白飞瀑”；它自身亦是名列世界之最，世界上最深的高山湖泊（中国最大火山湖）、世界三大矿泉水产地之一（恒大冰泉、农夫山泉在这都获取水源）...

但，每年长达6～7个月雪期的长白山，想要一睹天池真容，难于上青天。冬季时节，十之八九，是无法俯瞰天池旖旎风光。不过，留有遗憾，也未尝不是一种深刻的回忆。山上、山下温度达20度，让久在南方的游客，感受到天寒地冻极限气候的震撼。

此外，位于天池与景区入口环保车站中间的接驳站点，还有一处“绿渊潭”。春夏季，此处也是纳凉避暑好去处。它是长白山境内瀑布群中，独具特色的瀑布。高山岳桦、旷古巨石浑然而一体，美不胜收，恰似人间仙境。

天池汤泉：一汤尽显，冰火两重天极限体验

长白山泡汤之旅。位于长白山北景区老山门处，距离新山门1.5公里的长白山温泉皇冠假日酒店旁。最大的特色是，采用管道直引方式引入长白山火山自溢温泉 “长白山第一泉——聚龙泉”。园林景观式温泉池21个，泡在42度天然泉水中，不仅消除疲惫、疗养康体外，更有内外温差60度的冰火两重天极限体验。头发、眉毛短时便可结出冰霜。

长白飞瀑：一瀑倾泻，激起三江云烟

长白山观瀑之旅。零下30度、零下40度，依然无法冰封通天河水从天而降。无论何时，都能眺望到飞瀑如银河般倾泻。长白山是三江之源，长白飞瀑流经 1250米乘槎河（又名通天河），自上而下68米之高，形成世界最大火山瀑布。壮观之至、可赞之情，也成为古代文人长诗《长白飞瀑》、古风《长白山》传诵的对象。

相比目之所及的白雪皑皑，南来北往的游客，更喜欢在长白山瀑布广场，与地质奇观、代表性美景美美和上一张影。来到这，乘坐雪地摩托，将会是很多南方客人人生第一次体验。驰骋在蜿蜒皓白的雪地之上，冷风迎面刺骨，却让人兴奋不已。

谷底林海：一谷释放，60000个负氧离子，名列中国十大最美谷底森林

长白山深氧之旅。位于长白山北景区的地下森林（也叫做谷底林海），是长白山全境海拔最低景点，这得益于大自然的鬼斧神工，地质运动，造成地面塌陷，千亩原始森林沉入谷底，却因祸得福，成为长白山的“天然氧吧”

冰泉火锅：一锅煲进，最优泉水、最鲜野菜、最热火锅

长白山火锅之旅。火锅作为最具中国地方特色的美食之一，如今已是世界知名的中国美食。全国各地都有不同食材、不同口味、不同环境的火锅美食体验，但是在零下25~30℃原始密林里、恒温7℃冰水泉边的冰雕餐桌上，以天为庐，品尝一次每日限量供应的冰泉火锅，这种极限美食体验，必定是今生难忘。更别提那富含矿物质、可直饮的冰泉水啦~相对泡温泉而言，这样的“冰火两重天”，有幸体验过的几乎是凤毛麟角啦！

峡谷浮石林：一石勾勒，千沟万壑、叹为观止的巨型峡谷“浮雕壁画”

长白山艺术之旅。在国内，喀斯特地貌、雅丹地貌、丹霞地貌等最为出名，但是位于长白山山门东南6公里处的峡谷浮石林，这种由火山运动演变而成的峡谷石林地貌却很为少见。不得不再一次对自然界的“雕琢“艺术，发出慨叹。5000米长、40米深，这样的一幕蔚为壮观的自然奇观，必是令人大开眼界。长白山真是一本”栩栩如生“的地理教科书呀。

12度粉雪：一雪兴起千般舞，英姿飒爽，神采飞扬

长白山滑雪之旅。这是每个来长白山度假旅行人士必体验的清单项目。坐落在世界冰雪黄金纬度带上的长白山，拥有雪质最佳、雪期最长的世界级滑雪度假优势。而众多长白山周边众多滑雪场中，如若推荐一处，那必定是位于长白山北景区东南处的全季地形公园，前身为和平滑雪场。如今升级为亚洲规模最大、设施最全、雪期最长的（7个月）的综合性户外运动公园。除了初级道、中高级道、高级道以外，公园的雪踏穿越林海、森林越野滑雪也是冬季一道亮丽的风景。

王者级别的父子、母女，比比皆是。无论是新手或是王者，在这都能找到合适的雪道。除了滑雪专业设备租赁外，更有适合新手的护膝护臀用具，绝对让你放心畅滑。

玩在当地，吃在当地——舌尖上的长白山·寻味之旅

孔子曾言道“不时不食，食知其源”，就是说，于一地特色美食而言，吃在当地、吃在当季是最正宗、地道的美食体验。在长白山，这座神山之地，也有唯美食、美景与爱情不可辜负的美好。地处中朝界、东北地区、长白山中，这里的美食汇集民族特色、地方风味、当地特色。不仅有朝鲜族人的大酱汤、冷面、打糕、米肠等，韩国料理烤肉，还有东北菜（猪肉炖粉条、石锅拌饭、人参鸡、锅包肉）等。从色泽、食材、口味，到寓意、营养、用餐环境，让我这个江南人士，大快朵颐，回味难忘。

坐在热炕头，盘腿而坐，喝上人参鸡汤，吃上鳕鱼，与三五好友，相谈甚欢，酒过三巡，菜过五味。这样的美食寻味，为吉林冰雪之旅、玩转长白山划上了最圆满的句号。

“滴水成冰、热情似火”的冰火两重天之旅

4天3晚长白山之行，运气非常好，遭遇连续一周的全国大降温。长白山每天温度在零下25℃~零下17℃，是我人生第一次经历的最低温度。这也是许多第一次到极冷之地旅行度假人士都面临的一个现实问题。不过这恰恰是长白山的特色。外面天寒地冻，屋内暖气温和，再加上东北人的热情似火，让旅途充满鲜明的冰火两重天对比。

来之前，从祖国最南端海南三亚而来，同样是日落，长白山16点就显露余晖，而且越来越冷，鼻子呼吸都有冰镇之感。三亚到18点多才日落大海，海风拂面，依旧热气不减。所以2021新年过年旅行，如果有机会，你也不妨选择这两地，频繁切换保温和制冷模式，这样的温差体验，才会一生难忘。

长白山天池口寒风凛冽，呵气成霜，温度达到零下37°左右，相机、手机，刚掏出口袋，分分钟被冻僵——按钮灵活性明显变差，屏幕都瑟瑟发抖，变得重影。帽檐、围脖呼气处，都结霜了。而百米之远的游客服务区木屋中，却也是温暖如春，内外温差达到60°左右，进屋眼镜片就起雾啦~

但凡太阳一下山，这个温度降得就很快。都说东北地区，冬季只要不刮风、穿得够厚，那还是可以适应的。为了验证一下，我发现，正常行驶的汽车车窗内，在经历几分钟的疾驰后，结起了霜，这也是难得一见。尤其是在户外雪地徒步、站立一会后，再坐进车中，仿佛身体都有要被融化的感觉。

火锅vs冰泉，温泉vs露天、流经的泉水和冰冻的湖面等等，都是不同视角、不同参照物之间的冰火两重天最佳印证。不过，天有三九严寒，人有嘘寒问暖，也有运动取暖。王者级别滑雪高手，穿得异常少，新手则是跑的和熊猫差不多。江浙沪地区，今年出现了十多年未有的低温，外面风速大且潮湿，吹打在任意一处裸露空气中的肌肤，都会不禁打寒颤。而东北冬季风速小，且干燥，几乎不会有太强烈的瑟瑟寒意。也还有人感慨道：江浙人民靠一身正气，东北人民靠一屋暖气。

冰雪总动员，玩转长白山——攻略贴士

【行程篇】

长白山地处中朝两国国界。我国境内所处行政区域比较多，主景区横亘吉林延边朝鲜族自治州安图县，还有白山市抚松县。通常来长白山旅行，只需知道池北区、池南区、池西区即可。长白山大部分主要景点均在池北区，主要吃住行游购娱必打卡点也在该区。而距离景区最近的机场，则是吉林省白山市白山机场，位于长白山国家级自然保护区西侧。如果不是高中不是文科生，那这些地理概念还是较为复杂，不妨借此机会，温习一下。特殊时期，建议非必要不经河北、辽宁中转至江浙沪。

D1：上海→白山（白山机场）

讷殷古城

露水河·长白山狩猎度假区

美食：抚松县松江河镇·星辰岩石烤肉

住宿：长白山金水鹤温泉国际酒店

D2：安图县

第一站：长白山自然博物馆

第二站：“12度粉雪温暖相约”第三届长白山粉雪节开幕式

第三站：长白山北景区·长白山天池

第四站：长白山北景区·绿渊潭

美食：安图县黄松蒲林场林海人家·朱家大院东北菜

住宿：长白山汤池·长白山温泉皇冠假日酒店

D3：安图县

第一站：长白山北景区·瀑布广场

第二站：长白山北景区·地下森林

第三站：长白山北景区东南·冰水泉

第四站：长白山北景区东南·峡谷浮石林

美食：白河大街·韩吉宫（原“农福宫”）

住宿：长白天地度假酒店

D4：安图县

第一站：长白山全季地形公园（原“和平滑雪场”）

【攻略篇】

地图包含了4天行程主要的景点方位，可见，大多集中在长白山北坡景区，此外，还有哪些景点呢？

池北区主要景点及酒店名录：

长白山景区（长白山天池、长白山瀑布、聚龙泉、绿渊潭、地下森林）

公园：美人松空中廊桥公园、美人松雕塑公园、中华秋沙鸭公园

街镇：二道白河镇、白河大街

广场：二道白河天伦广场、二道白河网红卫生间、

观景：二道白河河流、魔界、峡谷浮石林、冰水泉、长白山小天池

滑雪场：和平全季地形公园滑雪场

狩猎场：露水河国际狩猎场

特色酒店：御麓泉酒店、金水鹤酒店、鑫达莱酒店、皇冠假日酒店、蓝景酒店等

池南区：

讷殷古城

长白山天沐戴斯温泉酒店

【费用篇】

长白山门票 105元，环保车85元，主峰换乘车辆80元；温泉鸡蛋，10元/3个；

讷殷古城门票65元

峡谷浮石林冰水泉门票90元

停车场：小车25元/天

护具租赁：租护膝50元/套，大衣100元/件

酒店价格，以公布的实时价格为准

【装备篇】

——摄影器材——

非摄影爱好者、影像纪录者，建议轻装出门，数码相机或智能手机即可；专业摄影，携带专业相机，超广镜头、中长焦镜头必备；无人机尽量不带，长白山地处国家级自然保护区，严禁私自航拍飞行，由于信号干扰、气候因素、极低气温，无人机电耗很快，一旦坠落，将对地质景观、游客安全带来无法挽回的损失。滑雪爱好者，可携带运动相机（头带、臂绑、防水壳、防丢绳用品带齐）、360全景运动相机（自拍杆、防丢绳）。此外带上1w~2w毫安的移动电源，山区温度低，手机电耗快。

——抗寒装备——

第一次来长白山，参考天气预报信息，准备服装；冬季长白山温度极低，常有零下40°~零下20°低温。推荐在迪卡侬运动用品商场选购，通常防风棉服、雪地靴、手套、围脖、雷锋帽，都适合这种气候环境。建议提前网店筛选，线下试穿试戴。此外还有雪镜、雪帽等用品。

D1讷殷古城——一城再现，满族400年女真部落森林古城

来长白山第一件事，就是抗得了冻（温度低得多）、经得起重（衣服穿得多），然后就是不耽误一分钟——严格做好时间规划，毕竟在这每天16点多，就临近日落。所以，刚一下飞机，与提前联系好的出租车师傅会师，马不停蹄去往第一处景点。当坐上温暖如春的出租车时，那种冰火两重天的感觉，即刻上演。经过40分钟车程，60码的“奔驰”，在全装雪地胎的出租车、经验丰富的师傅装载之下，江南水乡人终于踏实了北国长白山这片神圣的土地。

讷殷古城

讷殷古城，位于长白山池南区锦江和满江交汇处，国家4A景区。抵达景区停车场前，转弯的第一瞥让我惊讶，恒大冰泉矿泉水，生产地就在这不远处。后来我才得知，长白山是世界三大矿泉水产地之一。气势恢宏的景区大门，极有历史古装剧军营的威严气息。别看广场白茫茫一片，其实这雪质，比南方雪质更干燥、细腻，东北冬季极少下雨，所以积雪重压之后，不滑。踩在上面，伴有清脆的咯吱咯吱的声音。

与长白山自然景观不同，这个景区可谓是长白山历朝历代历史精华所在、人文之窗。讷殷古城，是全国仅存的女真部落森林古城。锦江、漫江和头道松花江流域满语史称“讷殷江”，建州女真讷殷部因世居讷殷江而得名。原占地30万平方米，现修复面积23万平方米。从长白山全域地图可见，景区坐落位置，极具军事地利优势。此外还有池南区、古城地图，让人一目了然。

2018年，评定为国家4A景区。这个景区所陈列、再现、记载的史实，囊括了长白山最早期人类活动、历经三千多年历史、封建时期结束前的与当地人相关的重大文化传承、名人事迹功绩。简单来说，告诉你，长白山孕育了什么样的民族，这个民族在中华五千文明史中创立的大事记。景区一侧还有当下流行的“雪国列车” 等体验项目，极目远眺，那平整开阔的林场雪道，比南方人工开凿的滑雪道，可更让人兴奋了。

古城结合长白山人文历史和旅游功能分五大体系：即以城墙、城门、城楼、烽火台、戍卒堡为标志的城防体系；以古渡口、守稳府、萨满祈福堂、古部落居住区为标志的民俗建筑体系；以商铺、酒肆、讷殷老染坊、山货庄为标志的古商业服务体系；以长白山之神洞府、树神庙、长白山之神像广场、灵应宫、天池定海神柱等为标志的宗教文化体系；以长白山手斧、康熙帝师额色赫故居、长白山石磬、祭祖殿，讷殷博物馆为标志的长白山历史文化体系。途径神像广场，即进入检票区。便捷、快速。顺时针游览路线，非常方便。

第一个便是历史在册的祭祖殿，供奉从西周到明清，22位对长白山有重大贡献的列祖先贤。十位满族先人、一位高句丽人，十一位汉族先人。从公元前1052年的商周箕子，到建立后金、为清朝开朝奠基的努尔哈赤，最后到“长白山两百年封禁”的康熙。

”

深入景区，粉雪积压在木屋草垛、笔直参天的林海，随处可见极具当地特色的建筑装饰、图腾雕塑，恍如穿越时空。长白山孕育了金、后金两个王朝，是满族文化的发源地，长白山最早被金朝封为“兴国灵应王”，除了供奉满族祖先外，主要供奉长白山之神，故取名为“灵应宫”。

余秋雨说道“中国起步时，你是历史走廊”。长白山孕育了满族，而满族后来创造了清朝，推动了中国历史的发展，所以。讷殷古城的修复，真真实实再现了，极具时代里程碑女真部落的统一。

再现女真人林野聚居、筑墙修城、繁衍生息、祭祀祈福等地方民俗文化。素有“不游讷殷古城，枉到长白圣山”。白雪皑皑之下，隐匿林海之中的木屋，更有“冰雪童话世界”即视感～袅袅炊烟，升腾在雪盖屋顶，偶尔夹杂飞扬的雪花，笔直参天的榆树、白桦树，更显得颇有“雪乡森林部落气息”。

景区前部围绕女真部落、满族文化进行修复，有女真山语、烽火台、老染房、戍卒堡、中军帐等，中后部，则有纳兰性德词园、山神广场等景点，还因地制宜有孔雀园、跨江玻璃栈道、三江交汇处等老少皆宜体验项目。

景区适合自由安排参观体验，春夏季最佳，景区早上8点~17点开放，建议游玩2~6小时不等，此外景区还有女真森林木屋酒店。门票65元，景区免费停车。全境禁止吸烟。

D1长白山狩猎度假区——一场围猎，感受“弱肉强食”

长白山国际狩猎度假区

露水河长白山国际狩猎度假区隶属中国红松之乡，坐落于长白山露水河国家森林公园内。距离长白山主峰约60公里，海拔450至1100米，开放区域中，有供游人狩猎的马鹿、狍子、兔等几十种动物。所以，去吉林长白山，滑雪玩雪、泡温泉、吃东北菜，还有什么奇妙体验？去露水河长白山狩猎区体验丛林狩猎吧。此外，视觉体验也非常震撼，碧泉湖由多处温泉群汇集而成，冬日里，湖面热气腾腾，湖岸雾凇满挂，宛如仙境

东北是我国少数民族满族、朝鲜族发源地，靠山吃山的当地人，祖辈都有到林场打猎的传统。现在长白山地区属于国家级自然保护区，林场中的动物也受到保护，不过在露水河长白山狩猎区，4个开放式狩猎区、1个封闭区，能满足你对传统当地人生活方式的好奇。以原始森林为主，集山川、溪瀑、雾凇、冰雪于一体，它是以森林探险、围场狩猎、休闲度假、冬泳漂流、生态考察等为主要内容的多功能综合性旅游景区。

不过对于，不善“骑射、开弓”的我们而言，能一睹原始密林间的自然奇观亦是十分难忘。

碧泉湖度假村是主要接待场所，由12座风格各异的木制欧式森林别墅和2座多功能综合服务楼组成。景区以山川、溪瀑、雾凇、冰雪为胜，每年雪期7个月之久。碧泉湖当是主要景点，常年水温6—8摄氏度，因为源于温泉的缘故，常年不冻，湖里生长着十几种鱼类，有鲤鱼、白莲、草鱼、胖头四大家族鱼等；阳光照射下，湖面波光潋滟，清澈见底。此外还有和露园——大型书法艺术园林、沐氧园——大型森林休闲公园。生态绝佳，静谧安详，也是冬日里养生度假好去处。如果运气好，赶早来，或许可以见到雾凇海，蔚为壮观。

D1长白山金水鹤温泉酒店

长白山金水鹤温泉国际酒店

长白山金水鹤温泉国际酒店位于安图池北区通场路，近白山大街，地处风景秀美的长白山脚下，毗邻美人松苑、美人松雕塑公园等景点。酒店主楼总面积约3万余平方米，外观时尚大气，内饰豪华雅致。客房舒适宽敞、色调柔和，房型种类多样，酒店内部采用供暖，因而不冷，第二天也不会上火。放下行李，出去觅食~17点就天黑的长白山之夜，只有唯美食不可辜负哟~此外酒店也配备温泉体验。