上周六晚上八点，我参加了火柴公益教练对象第三次云共修活动，这次活动的主题是“回顾2023，展望2024”。
一开始，火柴公益刘教练带领我们有一个图卡热身活动。图片中有一个小孩子在跳“小房子”，由图片关联到我的2023年，我认为2023年开启了我的“自我救赎”之路。我把这个图片命名为“新起点”。
是的，脑神经科学照片疗法非常的神奇，我们可以透过“图片”链接到自己潜意识与无意识的部分，并把这些看不见的部分以图像化的方式呈现在眼前，让我们更加直观地面对真实的自己。也就是说，我们看到的其实是自己内心潜意识中已有的“那部分”。
接下来，我们闭上眼睛，听音乐放松自己，放慢自己的呼吸。这是深入探索自己内心世界的开始。
刘教练说：“让你的思绪回到2023年年初，时间的长河缓缓流动，这一年的时光，您经历了什么高峰？您又穿越了什么低谷？是什么力量支持着前行？又有谁与您结伴同行？……”
我的思绪缓缓打开，我看到一些高兴的事情和我沮丧难过的时刻。当遭逢困难之时，独自一个人的力量是不够的，是周围人的关爱和帮助为我赋能，让我成功穿越低谷。
2023年我的关键角色为：教师、妻子、母亲、女儿、媳妇、学习者、锻炼者。如果要为这些角色打分，你会打几分呢？会认为哪些角色没有扮演好呢？
然后，刘教练用图片疗法让我们深入探索内心。选出图片，并与图片做一个链接。看到了什么？图片中有什么细节比较吸引您？结合图片，分享2023年，有什么（职业、发展、梦想、人际关系、建康、财务、家庭等方面）让您满意的、享受的、兴奋的？加入您回到了2023年年初，遇见了那个时候的您，此刻的您， 会对那时的您说一段什么话呢？如果2023年可以重新开始，你希望2023年是什么样的一年？
实际上，刘教练带领我们回顾2023年，更多的是一种自我反思。与自己对话，自省，是为了更好地聆听自己，让自己走得更远。
最后，刘教练让我们在8张图片中选出一张。问我们：渴望带着什么样的状态去开启2024年呢？是的，当我们带着希望、憧憬进入2024年，我们会更清楚自己想要的是什么，也会明白自己将会以怎样的状态去开启2024年。
我想，没有谁不想生活在充满爱、温暖、和谐的氛围之中，我们希望自己是乐观、自信、阳光的。所以，当我重新画出2024年我的角色平衡轮时，其实目标已经出现了。
潜意识就像是冰山水面之下的那部分，大家从自己选出的图片中看到了自己想看到的东西，更清楚地了解了自己内心深处的想法和感受。这真是一次神奇的自我对话之旅！
