不知道大家有没有这种感觉，
新年第一天立下FLAG的效果只局限在前3天，过了元旦就忘记了；
或者尝试迈出了第一步后，看到喜欢的日剧一更新就立马放弃；
或者从来不做FLAG，凭感觉生活，年底总结全靠支付宝年总账单、微信账单或者网易云年度歌单...
我自己就经历过以上这些情况，于是我就想FLAG到底有没有必要？
薛定谔告诉了我答案，人活着就是在对抗熵增定律，生命以负熵为生。任何一个系统，只要满足封闭系统，而且无外力维持，它就会趋于混乱和无序。比如像中国古代闭关锁国后国家会衰败，大公司的组织架构会变得臃肿、效率低下，不收拾的房间即使不生产垃圾也会逐渐被堆满，混乱和无序。
生命也如此，规划最终的目的而在于对抗生命中无序的混乱，获得秩序感、安全感，甚至在某种程度上是超越生命本身的一种努力。也正如《少有人走的路》中作者说的“全面的自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。”
因此，我决定拿一年的时间做个实验，跑跑看效果。反正做总能剩下点什么东西在的，因此邹晓强在《只管去做》这本书通过层层拆分，将个人愿景拆分为年度目标管理、月度项目管理、日的精理管理展开，提出了一些可供参考的方法。（但也不完全对）
试试看
首先，失败是成功之母，我们要想一下为啥以往的FLAG都遗憾而过，主要是犯了一时激情当目标、超出能力范围、贪多、泛泛而谈四个问题。
错误示范
好的目标远比执行更有价值，因此分析了这四大因素后，有两种情况，一种是我们有非常多的愿望想要去实现，但是这些愿望的驱动力很难支撑我们在面对外界的诱惑或者遇到障碍的时候继续坚持下去。
第二种是我们不知道自己想要啥，什么都想试一下结果什么都没做好。
于是作者提出要写一份给自己五年后的信，这份信的写作是有技巧的，首先假设自己五年后最平常的一天，描述出最让自己心动的某种状态，动用五种感觉器官将那天详细化、具象化。写作环境最好安静一点。这步看起来很扯，但是即将三十而立的我们，真的懂自己人生的愿景是什么吗？有时候直面内心本身带来的可能是某种新生的钥匙。
01 五年后的一封信接下来就是最困难的阶段了，从五年的愿景中摘取出不多于8个的目标，这8个目标涵盖生活的各方面，你要对于自己愿景中的目标现进行定义，这个定义要落实到现实生活，最好是目标之间相互关联，同时要考虑完成的时间和成本的目标、不要陷入只看到目标实现美好愿景中，忘记了时间成本哈
在设定中，你想要实现的目标分成两类。一类是项目制、一类是习惯养成。
在目标中对于简单、具体、好操作的目标，比如想要去纹身、染头发之类的，作者的策略是立马去做，不要耽搁。
九宫格
02 项目制分解——甘特图对于复杂、模糊的项目，项目制的目标参考别人或者自己的做事习惯，进行甘特图的时间段划分，做好截止时间，每个月一次的复盘做好反馈，一般有三种情况：提前完成、停滞、和项目一致，及时的进行下个月的调整。甘特图最大的作用是对于整体项目的把控，并进行下个月份计划进度的调整。
甘特图
此外，对于此类项目制目标进行倒推分解法，罗列里程碑节点，并把节点置于清单之中，这是为了有种反馈感，就好像在通关打游戏。
里程碑节点
但是在这个过程中，很多人罗列了关键节点，但是还是失败了，主要是因为很多里程碑的事件在现实操作时面临复杂、困难的外在环境，此时作者提出可以通过项目化解，即：化复杂为简单、化模糊为具体的方式解决。
此方式是采用了：舒适区、学习区、恐慌区的概念，就像摘桃子，人们总是容易获得跳起来就能够到的桃子，而对于树顶的桃子有畏难、恐惧之心，模糊、复杂的任务就是树顶的桃子，将这类任务变成现实中努力就可以做到的任务，是项目化解的逻辑所在。
舒适区
03 习惯的养成坏习惯是无法被消除的，只能被替代。习惯的最终目的是形成自动化行为，释放大脑的大脑的注意力资源，将精力放到刀刃上。
形成自动化的过程，需要设定合适的目标（习惯），每日留出一段固定的时间进行执行，注意！不是某一个固定的时间段，而是一段固定的时间，此法可以缓解那些由于突发事件导致习惯无法时实践的焦虑心理。
此外，破除习惯的另一个思维禁锢是：不要觉得习惯养成了就是一辈子，给习惯设定一个养成时间，比如一个月天，在这一个月里你拥有三个复活机会（即因为内外因素无法完成目标的机会），复活机会用尽则重新开始养成。
如果顺利养成习惯，也可以进行自我奖励哦！但是物质奖励的效用总是有限的，心理学家研究得出：为自己想要做的事情付出努力是会产生愉悦、幸福的感觉，因此在此过程中笔者认为养成的过程就是奖励的过程，享受过程，感受当下。
习惯养成曲线
04 精力管理——日日常事情非常多，每日下班回家累到不想懂，更何谈自我提升，长此以往只能看着35岁中年危机此类的新闻社论暗自焦虑...
其实解决这个问题很容易，就是进行精力管理。有两个方法，分别是开源和节流，运动锻炼可以增加精力的上限。节流则是对于现有精力的统一调配，在精力耗损时，做好主动休息。
每日精力变化
主动休息是指在高耗能后进行较低耗能、轻松一点的事件，可以是你擅长、喜爱的事物。
最差的休息方式是看手机、刷微博，因为这本身是对于大脑注意力资源的简单迁移，并不能激发大脑生理机制获取到身体真正需要的休息。
此外，在一段时间内意志力是有限的，但是在整个一天中意志力是无限的，这需要你把握生活的节奏，而这种把握的权利掌握在你的手中！你是生活的主宰，也将超越生活本身！
