网上有这样一个问题：一个人痛苦的根源是什么？
有个高赞回答是：期待太高，*太多，放弃太早。
正如《今日简史》里写的：
“各种痛苦最深层的来源，都在于自己的心智。如果有什么是我想得却不可得，心智的反应，就是产生痛苦。”
一念成佛，一念成魔。
让人生充满痛苦的，从来不是别人，而是自己。
期待太高
电视剧《人世间》里，周秉坤和乔春燕是青梅竹马，从小就互相关心，建立起了深厚的友情。
秉坤失业，最先想找春燕帮忙。
秉坤入狱，周母瘫痪，郑娟受尽非议，春燕竭力照顾，帮助周家摆脱困境。
在春燕心里，朋友就是“你帮我一把，我帮你一把”。
后来“光字片”拆迁，秉坤的大哥周秉义时任市长，主管拆迁工作。
为给儿子准备婚房，春燕找到秉坤，想通过周秉义的关系多分一套房，却被秉坤断然拒绝。
与此同时，他俩的共同好友于红也因为要房求助秉坤，秉坤从中周旋，让周秉义给没有分房资格的于红特批了一套房。
春燕质问秉坤：“朋友也分三六九等吗？”
感情不是等价交换，期待别人用同样的方式回报自己，只会自寻烦恼。
降低对别人的期待，其实是对自己的保护。
图片来源：全景视觉
不对未发生的事期待过高，就不会因稍有不顺而自怨自艾；不对周围的人期待过高，就不会因对方的拒绝而心生痛苦。
与其把希望寄托于他人，不如依靠自己。
*太多
晚清有名的红顶商人胡雪岩，白手起家挣下无数财富。
早年间，他靠资助王有龄走上官场，赚下人生第一桶金。
之后，他用钱铺路，把权谋智慧、人情世故、从商之道用到极致。
借助官场势力，他的生意越做越大，结识官员的地位越来越高。
他一度成为左宗棠的左膀右臂，经略数省财税，协济北疆战事，成为清朝首富，被赐黄马褂加身。
权倾一时、富贵之极的胡雪岩，对此并不满足。
为垄断丝茧贸易，他斥巨资套购运往上海的所有生丝，让急需生丝的洋商高价购买不成。
后来，因大量生丝囤积滞销，彻底耗空资金，引发钱庄挤兑，得不偿失。
富了还想富，赢了还想赢。
当*淹没本心，自负遮挡清醒，一代红顶商人胡雪岩辛苦建立起的商业帝国，在短时间土崩瓦解。
世间凡事千千万，唯有欲壑最难填。因贪婪得到的东西，终将因贪婪而失去。
《菜根谭》中说，不求非分之福，不贪无故之获，惟知足少欲者，身心自在。
图片来源：全景视觉
有一支淘金队伍在沙漠中行走，大家都步履沉重，痛苦不堪，只有一个人快乐地走着。
别人问：“你为何如此欢快？”
那人说：“因为我带的东西最少。”
人活于世，膨胀的*永无止境，简单的幸福唾手可得。
满足，不在于多加燃料，而在于减少火苗；富有，不在于积累财富，而在于减少欲念。
放弃太早
第一代女性指挥家安东尼娅·布里克，从小热爱音乐，梦想成为一名指挥家。
但家庭经济拮据，家里只有一台捡来的旧钢琴。
因住在贫民窟，房子隔音差，练琴会扰民。布里克每次练琴只是轻轻拍打，从不敢按出声响。
后来布里克的梦想被身边人发现，她备受嘲笑和指责。她被迫远走他乡，继续追寻梦想。
在异国他乡，布里克多次拜师被拒，却从未退缩，最终通过发奋学习，考入名校就读，专业技能得到飞速提升。
为取得临场经验，她到乐队应聘苦力工，利用一切机会观摩和学习。
为实现一次现场指挥，她拿着筷子溜进距离演奏现场最近的男厕所，跟着音乐演练。
其间，一名富家公子向她求婚，要求她放弃音乐，回归家庭结婚生子。布里克断然拒绝，坚持追逐梦想。
图片来源：全景视觉
她从乐队最底层做起，在一次大型演唱会时，首席指挥临场缺席，布里克替补上场，完美演绎了人生中第一次大型指挥。
安东尼娅·布里克最终成为世界上第一代女性指挥家，成立了第一个女子交响乐团，创造了女性社会地位极低年代的“天方夜谭”。
人生，是一场马拉松。有些人笑在开始，有些人赢在最后。
只要不给人生设限，那么，所有的为时已晚，都能成为恰逢其时。
奢望一步登天，往往一事无成。
很多时候，阻挠你成功的，不是事情本身，而是那颗还未开始就已经退缩的心。
不惧努力太晚，不畏成功太迟。
所有的惊艳，都来自长久的努力；所有的幸运，都源自不懈的坚持。
你的每一次不放弃，都是在打造更加优秀的自己。
一位哲人说过：“没有跨越不了的事，只有无法逾越的心。”
很多时候，我们觉得事情太大、生活太难，其实很有可能是我们的心被困住了。
图片来源：全景视觉
唯有卸下心灵的枷锁，才能获得真正的自由。
降低期待，不高估关系，才能让自己少受伤害；减少*，学会知足，才能看清自己想要的是什么；不轻言放弃，坚持前行，才能成就更好的自己。
心宽一寸，病退一丈。
心不苦，生活自然就甜了。
作者：真水无香，热爱文字，用文字书写正能量。
