最近听说《长安十二时辰》很火，作为升本党的你知道吗？
什么？听说你知道？还一直追停不下来？你怕不是要当炮灰，不过偶尔放松的时候追一下还是可以的。
一天十二个时辰，看懂了《长安十二时辰》你就明白古人一天是如何生活的，那么我们属于我们升本er的十二时辰又是什么样的呢？
辰时
7:00-9:00
起床、去图书馆
宜｜吃早饭 忌｜不吃早餐
起床十五分钟内收拾完，甚至有的小伙伴已经去跑了半小时步了。
辰时，是吃早餐的时候。秦汉时期，人们一天只吃两顿饭，早上这一顿是主餐则是最重要的。但快速的复习节奏，让很多复习备考的升本er来不及吃一顿营养丰盛的早餐，有的甚至是在图书馆的路上匆匆解决，或者干脆不吃。
辰时胃经当班，我们的身体也是从吃早餐开始进行这一天的运转。丰盛的早餐，不仅是叫醒自己的一剂良药，也是复习的美好开始。
吃完早饭去图书馆的路上背着单词或者听着英语，来到图书馆，这个时间最适合背诵英语、专业课皆可。开始一天的复习生活。
巳时
9:00-11:00
刷数学题、适当摸鱼
宜｜精神饱满 忌｜久坐不动
临近中午，艳阳当空，蛇正潜伏在草丛中，是为巳时。这会儿，是小伙伴们一天中的第一个黄金时刻，学习效率是最高的。
这个时间可用来复习知识点，刷题巩固。精神状态最饱满的巳时，是提高复习的效率的最佳时间，所以学习半个时辰左右起来活动活动放松一下也是很有必要的。
午时
11:00-13:00
总结、吃饭、午休
宜｜午饭、午睡 忌｜疲劳作战
太阳正运行到天宇之中，光线最强烈，阳气达到顶点，是为午时，随后阴气将慢慢增加。此时上午的自习时间也慢慢进入尾声，回头总结一下期间遇到的错题，巩固一下知识点。
此时心经值班，我们要吃午饭、睡午觉。吃完午饭和室友聊聊天，睡个午觉，既可以释放压力又可以补阳气，颈椎腰椎也可以得到休息。有张有弛，才是学习之道。
未时
13:00-15:00
起床、复习专业课
宜｜学习、多喝水 忌｜颓废
过了正午，太阳开始偏西了。从午睡的困沌中醒来，慢慢调整，抓住一天的第二个黄金时刻。午休之后，精力充沛，思维活跃，比较适合复习专业课。
申时
15:00-17:00
刷英语、适当运动
宜｜刷题、活动一下 忌｜懒散
“至于悲谷，是谓晡时。”这时猴子的叫声最为清亮，是为申时。此时，可安排英语复习，做真题阅读理解，分析阅读理解，时间会过的相当快。
当然在学习之余不要忘记起来适当运动一下，劳逸结合才能让复习效率更高。
酉时
17:00-19:00
总结、吃饭、放松
宜｜放松 忌｜争吵、情绪不稳定
太阳落山了，这是白天进入黑夜的标志。人们开始收工返家，飞鸟也回到了丛林里的窝。
这时，学习了一天的小伙伴们再针对下午的复习情况做一下总结，晚饭不要吃得过饱，容易引起困意，再喝一杯水可以帮助排毒。
吃过饭如果时间允许，可以简单运动一下，散散步，缓解一下一天紧绷的状态。
戊时
19:00-21:00
读书、做题
宜｜阅读 忌｜生气、无聊
太阳已淹没在群山后，天地一片朦胧，眼中所见，仿佛都镀上了温柔的滤镜。黑夜降临，狗要看家了。这段时间，也是一天中最后的学习黄金时刻，是到了该上晚自习的时候了。
此时，做配套习题的练习。最后，看看今天还有哪些计划没有完成；分门别类的归纳整理一下专业课的笔记，巩固记忆，再看看数学英语的错题。
另外再规划一下明天的复习计划，给一天的备考生活，画上一个美好的句点。
亥时
21:00-23:00
运动、放松、查资料
宜｜安抚心情 忌｜浮躁、做决定
这是一昼夜的最后一个时辰，据说这时候猪睡得最香甜，发出鼾声最响亮，是为亥时。
而对于小伙伴们来说，晚上九点、十点，大多数也慢慢结束了一天的复习，走在回寝室的路上。
晚上现在还是比较凉快的，我们可以去运动一下，跑跑步，洗个热水澡，适当的放松一下，听听音乐，看看综艺。
另外把白天积攒的问题上网查查资料，了解一下升本资讯。夏天的晚上容易心浮气躁，切忌做决定，特别是花钱的事。
子时
23:00-1:00
洗漱、睡觉
宜｜睡觉 忌｜熬夜
夜半，是今明两天的临界点，又称为子时，此时的天空黑得纯粹，老鼠会悄悄出洞活动。
但是小伙伴们的气血，还没降到最低值，好好睡觉，躺在床上，闭着眼睛，睡不着就回顾一下白天复习过的内容，或者再把知识点背诵一下，争取气定神闲慢慢进入梦乡吧。
丑时
1:00-3:00
做梦
宜｜熟睡 忌｜熬夜
丑时是是肝经值班，肝脏要解毒、要造血，我们要做的就是休息，让自己睡下去，想什么梦里都会有的。
偶尔因为焦虑、压力导致失眠，就闭着眼复习一下白天的内容，放松，要相信自己，只要努力了，便能水到渠成。
寅时
3:00-5:00
继续做梦
宜｜熟睡 忌｜熬夜
太阳虽还未出地平线，但遥远的天际处已显现一线生机。老虎也蠢蠢欲动，是为寅时。
早上四点，人的血压处于一天的最低值，因此身体抱恙的小伙伴们更要小心谨慎，好好休息。
这个天蒙蒙亮的时刻，熬过了黑暗，马上就要迎来晨光了。好好休息，梦里什么都会有的，什么考上东华交大、升任CEO、走上人生巅峰都会有的。
卯时
5:00-7:00
喝水、准备起床
宜｜清醒、排毒 忌｜赖床
先民告诉我们，要日出而作。卯时，太阳也升起来了。在古代，这会儿官员们要上早朝、清点人数，开始“点卯”，上班报到了。
小伙伴们也不要赖床，要起床去迎接崭新的一天了。起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘。洗漱、运动、出门。
