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格 斗迷出品
骨骼是人体最重要的部分之一，在武术搏击中骨骼是最重要的武器。很多格斗迷肯定都对《蜘蛛vs魏德曼II》这场比赛记忆犹新。因为在这场比赛中，蜘蛛的扫踢撞到了魏德曼的膝盖，导致蜘蛛胫骨当场骨折。而在这之后，许多粉丝们都陷入了“低扫如何不被杠断腿”的困惑中。本期节目我们就将对人体骨骼在搏击运动中的特性，进行一番探讨。
在徒手格斗中，所有的击打类动作都是依靠骨骼的硬度作为伤害力的支撑，在有了骨骼的基础上再加以肌肉力量产生拳腿肘膝等招式。所以从某种角度来讲，在徒手格斗时骨骼就是我们的武器。然而在思考如何使用我们的骨骼时，首先就必须了解我们自己骨骼的特性。
人骨中含有水、有机质(骨胶)和无机盐等成分。其水的含量较其他组织少，平均约为20～25%。在剩下的固体物质中，约40%是有机质，约60%以上是无机盐。无机盐决定骨的硬度，而有机质则决定骨的弹性和韧性。虽然从化学成分的角度上无机盐和有机质决定了骨骼的硬度、韧性和弹性。但是在物理和生物学上，我们自身却可以通过负重训练、抗冲击训练来逐渐增强我们的骨骼。在运动时骨骼会承受压力，刺激造骨干细胞生成，促进骨骼吸收营养物质，增加骨强度。泰拳手那种像斧头和棍子一样的胫骨，就是最好的例子。
许多美漫粉丝都知道，金刚狼美国 漫威 漫画旗下的 超级英雄 在被 威廉·史崔克 抓走并对其实施 X武器 计划、骨骼被注入 艾德曼合金 ，手上的骨爪被刚爪所取代。而这副无坚不摧的钢筋铁骨加上无限的自愈能力，也使得罗根正式成为金刚狼，并且在之后加入了 X战警 和 复仇者联盟 等超级英雄团队。
这样的钢筋铁骨虽然过于科幻，但我们的骨骼确实每时每刻都在进行着骨骼的重建工作，所以金刚狼无限的自愈能力也并非是纯粹的架空幻想。我们骨骼的重建包括，旧骨的重吸收和新骨的形成。骨重建的整个循环过程需要六个月的时间。实际上，由于骨重建，我们的整个骨骼每四到五年就会更新一次！
人体正常骨量（Bone Mass）的增加从出生后开始，进入青春期时开始突飞猛进。35岁左右，骨量积累可达巅峰。在此之后，骨量以每年0.3% — 0.5%速度丢失。女性绝经后5 —7年内，骨量丢失加速（每年3%—5%，为绝经前10倍）。所以无论是上班族、运动员还是士兵，科学的进行体育运动训练，可以大大的加强我们的骨骼强度。拥有一身健康的骨骼，对工作、运动、作战甚至“做爱做的事情”都有非常多的好处，在危机时刻为你的血肉之躯提供超乎想象的支持。
那么说到在格斗中的运用，特别是本期开头所说的低扫这个技术，那我们就要向腿法大神们取经了。 下面我们用胡斯特、安迪苏瓦、安东尼·约翰逊这三位拳手的技术细节为例，在其中我们可以看出下面几个规律。
一、抓准对方重心变化的规律，用低扫去截击支撑重心的腿。
二、知道如何蒙蔽对方的视野。
三、拳头是低扫最好的辅助技能。
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最后为了给大家推荐，金刚狼的扮演者休.杰克曼的另一部，具有很深的社会预言性的电影作品，《铁甲钢拳》就是一个很好的例子。 影片中当人类科技发展到一定程度，机械在擂台上替代人类作为拳手出战。机器人根据指挥者的指令进行格斗，机器人带来的绝对力量和冲击感，让场面看起来异常激烈和精彩。
自古以来，骨骼在许多文明中，都被理解为一个人精神和灵魂之所在。在今天，不管是科技的进步还是岁月的变化，我们可以相信的是。良好的运动习惯，以及通过运动带来健康的心态和意志品质；是让身体强健的根本，更是让一个人不断突破困难的精神保障。所以古人认为，骨骼是精神和灵魂之所在也不不无道理。我们相信，坚持塑造自己的骨骼和肌肉，让自己成为现实版的金刚狼永远都不是坏事！
视频剪辑/阳阳
技术分析/二锤
责编/代马依风
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