2022年田径世锦赛张德顺获得女子马拉松第11名。 受访者供图
她是来自云南大理山区的姑娘。
她是目前跑得最快的中国女子马拉松运动员。
她叫张德顺，今年26岁，人们亲切地叫她“顺子”。
2020年12月，“顺子”参加了人生中首场马拉松比赛，在澳门跑出2小时28分43秒。
第3场马拉松是在东京奥运会的舞台，她在日本札幌获得第47名。
今年7月18日，在美国尤金，第7次参加马拉松比赛的张德顺获得第11名，成绩为2小时28分11秒。
张德顺的主项原本是5000米、10000米，站上过全运会、亚运会的领奖台。她两年内跑了7场马拉松，5次跑进2小时30分，最好成绩为2小时27分01秒，无论是全运会、世锦赛、奥运会，没有其他中国选手比她更快。
日前接受新京报记者专访时，张德顺说，世锦赛的目标原本是跑进2小时26分，没有发挥好，但收获了宝贵的大赛经验。展望明年的世锦赛、亚运会以及2024年巴黎奥运会，“顺子”说：“我要跑进225（2小时25分）。”
世锦赛赛前，张德顺独自训练备战。 受访者供图
复盘
尤金世锦赛没达预期，有点失望
2022年尤金世锦赛马拉松比赛，男子、女子均诞生新的赛会纪录，张德顺以2小时28分11秒获得第11名，创造中国选手近5届世锦赛最佳成绩。不过，她并不满足，“有点失望和遗憾，没有跑出赛前预期的成绩。”
张德顺赛前的计划是跑进2小时26分，这个目标并非遥不可及，今年4月的世锦赛暨亚运会选拔赛，她刚跑出2小时27分01秒，大幅刷新个人最好成绩，“比赛当天的天气非常棒，前半程我也一直在按2小时25分的完赛配速在跑。如果状态保持好，我觉得跑进2小时26分是没问题的。”
可惜半程过后，张德顺跑“岔气”了，配速在下降，与领跑选手的差距越拉越大，尽管后半程超越了几位选手，名次有所提升，但在成绩上未能实现赛前目标。她在总结比赛时归因于“能力不足”，赛前的训练备战也不太顺利。
去年12月开始冬训时，张德顺的两个膝盖遭遇伤病，最严重的时候只能绑着绷带走路、慢跑。直至今年2月下旬才恢复大运动量、高强度的训练，4月份的杭州马拉松暨世锦赛、亚运会选拔赛，她的状态达到最佳，顶着膝盖伤势大幅刷新个人最好成绩。
选拔赛结束后，膝伤反反复复，张德顺不得不治疗调整，6月份正常训练了不到一个月，她便从云南飞赴北京，准备跟随大部队前往美国参加世锦赛。从高原转到平原需要适应，主管教练张国伟又不在身边，张德顺只能自己调整状态。
“赛前的跑量和强度课，我也在按照教练制定的计划练进行。以前教练在身边，跑得快了或者慢了，教练都会提醒，一个人跑的效果确实差一些，赛前的强度没有上去，还是没准备到位。”张德顺认为此行并非没有收获，未来的大赛再遇到类似情况，这次的经验会让她的备战更有底气。
2021年全运会女子马拉松比赛，张德顺雨中夺冠。 受访者供图
感悟
与顶尖选手差距不小，仍需努力
尤金世锦赛女子马拉松的冠军成绩为2小时18分11秒，领先张德顺10分钟冲线，第8名成绩为2小时23分49秒，比张德顺的完赛成绩快了4分多钟。对于世界赛场的竞争形势，她看得非常清楚，“第11名看起来离前8名很近，但成绩上相差比较大，这是一个很大的鸿沟，我需要付出非常多的努力，才能达到她们的配速。”
从2020年底首次参加马拉松比赛开始，无论是城市马拉松、大赛选拔赛，还是奥运会、全运会、世锦赛，张德顺在力争取得好成绩的同时，也在慢慢适应不同的比赛，在情况各异的大赛环境中积累经验。
以“首马”澳门马拉松为例，赛前张德顺没有任何马拉松参赛经历，加上总是从身边人口中听说“跑到多少公里会有一道坎”，这一度让她非常害怕，“澳门的赛道其实不简单，我给自己定了2小时33分的目标。”结果出人意料，她以2小时28分43秒完赛，在当时国内女子选手罕有人跑进2小时30分的大背景下，这样的“首马”表现堪称惊艳。
于是，在去年4月的奥运选拔赛顺利夺冠后，只跑过两场马拉松的张德顺进入中国代表团名单，身披国家队战袍站上东京奥运会赛场。去年8月初，在札幌的高温高湿天气下，比赛中严重脱水的张德顺以第47名完赛，在3位参赛的中国选手中名次最靠前。
回到国内赛场，张德顺在陕西全运会上展现出不俗的统治力，先是在场地赛中获得女子5000米亚军、10000米冠军，随后又在马拉松比赛中夺冠。尤其是马拉松比赛当天，西安大雨倾盆，克服了视线受阻、赛道湿滑、路段积水等困难，张德顺以2小时32分31秒第一个冲过终点。
2022年世锦赛暨亚运会选拔赛，张德顺顶着膝伤跑出2小时27分01秒。 受访者供图
到了今年4月的世锦赛暨亚运会选拔赛，张德顺一改以往的比赛策略，选择全程领跑，直至终点线前才被张新艳超越。即便如此，她还是以2小时27分01秒大幅刷新个人最好成绩，“选拔赛的过程和结果给了我很大的信心，让我更有底气在世锦赛上冲击2小时26分。”
尽管未能在世锦赛上实现赛前目标，但张德顺在大赛前半程感受了2小时25分的完赛配速，这种经验可遇不可求，“不同的赛事能够积累不同的经验。以后再训练时，要想保持更高的配速，我更加清楚需要什么样的能力，需要锻炼耐力还是强度。一步一步来，下次会更好的。”
2021年10月，体育励志电影《顺子加油》上映。 受访者供图
展望
《顺子加油》上映是鞭策，定个小目标
对于张德顺来说，除了接连在大赛取得佳绩，过去一年还有一件大事。以张德顺为故事原型的体育励志电影《顺子加油》上映，更多人认识了“顺子”，也被她一步步追逐跑步梦想、最终站上奥运赛场的经历所感动。
尤金世锦赛期间，一些其他项目的教练看到张德顺，会惊讶地说：“这不是 ‘顺子 ’嘛，你不错啊。”张德顺直言，这对自己是一种鞭策，“大家认识了跑马拉松的张德顺，在电影中看到了我训练刻苦、努力认真的一面，我在现实中当然不能表现太差。每当训练中出现惰性，我总会在想，必须更加努力才行。”
张德顺提到，在中国女子马拉松的巅峰时期，国内顶尖选手的大赛排名非常靠前，也登上过世锦赛领奖台，这些年的整体水平越来越靠后，“目前在国内的话，我的水平可能还可以，基本上能保持在前3名，但和世界顶尖选手比有不小的差距。我们还是要多努力，争取把中国女子马拉松的水平往前推一推。”
张德顺觉得自己非常幸运，教练张国伟是国内最优秀的中长跑教练之一，对她如师如父。她在入队之初就遇到了中国男子马拉松最出色的两名男子运动员董国建、杨绍辉，时至今日还在一同训练，“董哥既是大师兄也是教练，我和辉哥都来自云南大理，和他们相处就像兄妹一样，他们在训练、生活中都非常照顾我。”
和代表中国男子马拉松最高水平的董国建、杨绍辉一样，张德顺明年有世锦赛、亚运会的任务，2024年则是巴黎奥运会，她深知肩上的责任之重。养好伤病、刻苦训练的同时，张德顺或许不会参加太多比赛，但她希望每场比赛都能实现自我突破。
“像巴黎奥运会，虽然有不小的难度，但还是想冲一冲前8名，具体成绩的话，我目前定的目标是 225（2小时25分）。”张德顺说，如果能力和水平达到了，在奥运会前就跑进2小时25分，她会把目标定得更高一些。
张德顺未来的目标是跑进2小时25分。 受访者供图
张德顺
出生日期：1996年2月21日
项目：女子马拉松、5000米、10000米
主要荣誉：
2018年亚运会女子10000米季军
东京奥运会女子马拉松第47名
2021年全运会女子10000米、马拉松冠军
2022年世锦赛女子马拉松第11名
职业生涯7场马拉松表现：
2020年澳门马拉松 2小时28分43秒
2021年徐州马拉松 2小时29分11秒
东京奥运会马拉松 2小时37分45秒
2021年全运会马拉松 2小时32分31秒
2021年澳门马拉松 2小时29分09秒
2022年世锦赛暨亚运会选拔赛 2小时27分01秒
2022年世锦赛 2小时28分11秒
新京报记者 徐邦印
编辑 韩双明
校对 陈荻雁
