相信绝大多数人都是看着金庸武侠长大的，但不知道大家有没有发现金庸在写武侠小说时单反上乘的武林绝学，心法往往都是很重要、很关键的一环。心法，其实就是内功。金庸在其十四部小说中为大家构建了一个庞大而精彩的武侠世界，里面有数不清的武功秘籍。其中最上乘的内功一共有四部，分别是《易筋经》、《神照经》、《九阳真经》、《九阴真经》，练成任何一部都可以称为绝世高手，称王称霸！
而历来那些忽略内功心法的武林人士，最后往往都会走火入魔。
练就上乘武学，开篇既是内功心法
《孙子兵法》里的心理战《孙子兵法》 中论述了人的气质和战争胜负的关系问题，人的气质在战争中起着重要作用。
《孙子兵法》讲的很清楚:“故将有五危;必死,可*也;必生,可虏也;忿速,可侮也;廉洁,可辱也;爱民,可烦也。凡此五者,将之过也,用兵之灾也。复军*将,必以五危,不可不察也。”
即是说将帅在气质上有五种致命弱点:
- 凡是有勇无谋只知死拼的人,那就可能被敌人诱*;
- 凡是临阵畏怯贪生怕死的人,那就可能被敌人俘虏;
- 凡是急躁易怒的人,那就可能被敌人凌侮而妄动;
- 凡是过于廉洁好名的人,那就可能被敌人侮辱而失去理智;
- 凡是只知“爱民”的人,就可能被敌人烦扰而陷于被动。
孙武的这些心理分析,十分精辟。为将帅者,既要注意克服自己方面的这些气质弱点,又要利用敌人的这些气质弱点,才可能取胜。其他各项事业的领导者,也应注意防止被这种气质,脾气,性情弱点所干扰,以免使工作遭受不应有的损失。
为将者，注意防止被这种气质,脾气,性情弱点所干扰,以免遭受不应有的损失。
因此，面对考研这场战争，拥有一个良好的心理状态是考研成功必不可少的条件！纵观历年案例，我们很痛心的发现有不少考研学子因为各种各样的心理原因而导致考研失利。接下来，我们将详细分析备考过程中如何练就一套上乘内功，克服备考恐惧和考前焦虑。
注意挈领！宏观总结焦虑和恐惧的两大类型- 期待性焦虑
定义：期待性焦虑是指，担心即将发生的事件会出现最坏的结局，这种焦虑出现在事件发生之前的一段时间来。如，考试、面试、演讲、重要约谈等。
特点：越临近事件，焦虑越明显。而一旦进入真实的情境，焦虑反而会逐渐减轻。
应对期待性焦虑：戒急忍燥
应对：戒急忍燥。这种普遍出现的情绪有其自身发生、发展、高潮、消退的规律，一般不会影响考试的发挥。复盘以往全部经验来看，一旦进入考场，真正考试开始后，紧张的心情反而很快缓解。因为这个时候，你的注意力完全转移到了试题本身，而不再是内心体验。
- 应激性焦虑
定义：应激性焦虑是指，面临突发的意外事件时所产生的一种紧张惶恐的感觉。而对于反复经历过考试、应试鞭打的同学们来说，这种情况出现的概率比较低。
特点：在遇到非常偏、难、怪（总之就是变态）的题目，感到束手无策时，才会方寸大乱，出现暂时性的应激性焦虑。会伴随出现短暂性记忆缺失的现象。
自我说服来应对恐慌
应对：自我说服 题目排查。第一步，要勇敢的相信自己，自己就是对的、自己就是行的！反复，反复，反复对自己解释，这些变态题目不是对我一个人难，而是对大家都难！第二步，冷静排查复核全套试卷--寻找最为容易、最为拿手的题目或最为熟悉的线索作为突破口，各个击破。
潜心修炼！一套“六脉神剑”助你摆脱恐惧我本身的学历是硕士研究生，也在教育行业从业多年。在这里，我用我所学、所见、所经历的东西，将实践和理论相结合，针对考研的恐慌和恐惧给大家整理了一套《六脉神剑》，以供大家参考。
- 第一式--少商剑！放弃完美，停止自责！从3月到12月，历程10个月的学习当中，要谨记，只要不是反复出现同样的错误，不要苛求自己。而要积极思考，特别是从宏观把握解题思路、揣测出题人心理、会议整体知识框架，这比试题本身更加重要！如同少商剑一般，运气半数却能一指打出惊人脉冲、*人于无形，可谓事半功倍！
- 第二式--商阳剑！自我结盟，不断激励！10个月的心力路程、点滴和坎坷，只有自己知道，只能自己消化在自己肚子里。而此时，你必须把自己当作段誉、当作令狐冲，找到你忠实的同盟，等待你的虚竹、等待你的任盈盈。而这个同盟、这个伙伴就是你自己！想革除心理魔障，进阶成为高手，你要做周伯通，学会左右两手搏击！自己要每天和自己竞争。还记得小时候那篇课文吗《和时间赛跑》，就是自己激励自己，自己超越自己。告诉自己，今天的我一定要打败昨天的自己。走路也要昂首挺胸，步伐加快。学会这一式商阳剑，你已经跻身武林高手阶层。
- 第三式--中冲剑！树立必胜信念，抵制消极预期！不要过于自卑，不要习惯性为自己找好失败的借口。你自己没有人能够否定，如果自己提前就把自己否定了，那么只能说“耶稣也救不了你，我说的！”相反，你需要不断纠正自己“我一直在努力!我相信天道酬勤！耕耘必有收获！”最后，想练好这一招中冲剑，阁下再送诸位一副励志对联，以助功力大增“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴！”
- 第四式--少冲剑！寻找合适的放松方式！考研就像一场华山论剑，需要大战两天两夜。因此，在临考前避免长期高强度学习，来为最后这场武林大战养精蓄锐！要学会适当的放松，古人云：磨刀不误砍柴工。一个高手，必然是会享受阳光的美好的，每天晒晒太阳，接受阳光的照耀和清风的抚慰，在加上一盏功夫茶，片刻的宁静会让你元气满满。此外，音乐、电影、运动等都是一种柔性宣泄方式，这种方式就如同”北冥神功“一样，看似糅合，却排出负面情绪但却不费丝毫精力，反而能让功力大增！学会这一招，相信你在研究生的江湖场上行走之时，已有未见其人先闻其声的威名！
- 第五式--关冲剑！学会倾诉！培根说过：“把自己的快乐与别人分享，就会得到两份快乐；把自己的烦恼向别人倾诉，就会减少一半的烦恼。”在考研的江湖武学之中，“倾诉”是最好的情感润滑剂，无论是紧张备考的学子，还是已经跻身研究生行列的武林神话们，在内心深处，都有自己的心事与烦恼。段誉、虚竹、乔峰无疑是高手之中的顶级高手，但也无法避免心事与烦恼。只有真正领悟好这招”关冲剑“，你才能勇敢的打开心扉，快乐就象阳光一样驱散乌云，你的奇经八脉在这一刻，才能真正打通！
- 第六式--少泽剑！适当找一些研友！这里的“少”体现在“适当”二字，一定是适当的，否则过犹不及。孙子云：“知己知彼，方能百战不殆”，你要知道别人的学习效率为什么比你高，你要知道别人的学习效果为什么比你好，你要知道别人的学习进程为什么比你快，要认识到每个人的过人之处。无论你是少林派，你是华山派，你是丐帮，还是你是逍遥派，想要练就上乘武学，跻身武林神话序列，一定不能“闭门造车”。否则，不仅别人的长处你无法吸收，就竞争对手的状态和进度你都不清楚。
苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴
收式--一段温情吐露不论怎样，要对成功有所期待，考前难免会产生焦虑紧张的情绪。面对这种心理的煎熬，我们能做的就是乐观积极的引导：
当你煎熬的时候，就想象自己是段誉在大理寺接受六大高僧传授六脉神剑，煎熬过后，便是海阔天空！
最后还是那句话，考研就是一场战争，很纯粹。*出去，毕业舞会上见面，你就是江总；倒下了，今日说法见，你就是江某。
甄祝各位考生：攻无不克、战无不胜、金榜题名、旗开得胜！
