搓手单把是“心意六合拳”中的一把重拳,是生活实战中常练常用的把手之一,常被一些学者谈论,被一些爱好者议论。由于热核武器的发展,冷兵器时代结束,加之中国解放战争的结束象搓手单把这样实用性强的把手,一时派不上用场,被一些老师把恃着,一批老拳师又相继去世,一些训练场上,一些比赛场上,已见不到搓手单把的影子,今作为非物质文化遗产,把他整理出来,公布于世,以供后人学习和鉴赏。有歌为证:
歌曰:
伸手扣住半山腰,一掌推得泰山倒;抓住凶神如小鸡,学会搓手称英豪。
搓手单把阳式起步法练习:
在轻步站的基础上:起前手(左),上前步(左),前手随着前脚的迈出而伸出向前,掌心由向下转换为向上,虎口向左,指诈开,伸展高度略低于肩,应重心线齐于胸,此时后脚向前进一大步(右),后手(右)随着前手的起动而起动,由掌变转为拳,拳心朝下,顺着前手臂(左)上面,向前推出,拳又转换为掌,从左手掌上面推出,左手掌同时寸劲回抽,右手掌随着右脚落地而打出,掌直立,指朝上,掌心朝前,五指诈开,指尖与肩平,掌应中心线,左掌在回抽时转换为拳心朝上,拳根与右肘线平,左肘贴于左胁,上肢正直少向前倾,头属阴眼属阳,两眼平视前方,下肢成弓箭步法,右掌、前脚内侧与后脚(左)跟,在一条直线上。然后上后步,放前手,恢复立正姿势,重新再练习,左势相反,这样一左一右地向前练下去,就是——。(练习法见图1--图6)
图一
图二
图三
图四
图五
图六
作者:买西山
供稿:买勇
编辑:《民体视野》雨禾
Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved