30个波比跳多长时间跳完（完整波比跳100个消耗多少大卡）

对于一个波比跳的活动，时间会因个体差异和实际情况而有所不同。通常来说，一个波比跳的时间跨度大约为10到15分钟。这取决于个体的灵活性和体力状况，以及跳舞的速度和节奏。同时，是否经过适当的热身和伸展也会影响跳舞的时间。因此，在具体情况下，30个波比跳通常需要约半小时的时间。然而，每个人的情况可能会有所不同，所以具体时间可能会有所变化。最好根据自己的身体状况和舞蹈目标来制定计划并控制时间。

三十分钟可以跳完，一个波比跳一分钟