缺乏自信的人，生活得多么累？他们不敢表达自己的想法，习惯于看别人的脸色行事，做事总是犹豫不决，半途而废，甚至因为别人的一句话或一个眼神就困扰不已。这些人需要读一读《自我肯定的力量》，这本书将帮助他们摆脱自卑和敏感的泥潭。如果你有以上任何一个行为，那么这本书绝对值得一读。通过科学的脑科学和心理学方法，这本书将帮助你提升自我肯定感。无论你多大年纪，你都有能力改变自己，增强自信。自我肯定感是指喜欢自己并对自己的现状感到满意的心理和行动。很多人被抑郁、悲观、自卑等消极情绪所困扰，其根源就在于缺乏自我肯定感。如果你能提高自我肯定感，那么很多心理问题都能得到解决。
要提高自我肯定感，关键在于重新给大脑"编程"。通过不断进行积极的心理暗示，大脑就能形成积极模式，从而彻底改变消极思维。书中介绍了三个步骤和17个方法，让你的内心焕然一新。
这本书详细介绍了如何通过积极的心理暗示来提高自信。它将帮助你减轻因敏感自卑而带来的伤害，治愈内心的压抑、焦虑和委屈，享受自信带来的轻松和幸福感。
通过积极的语言和思想，你可以建立积极的神经回路，让自己拥有超能力。如果你总是说"我不行"、"累死了"，那么你需要尝试用"总能"、"开心"、"幸福"来代替它们。这是通过国外神经科学教授的研究证明的，经常进行积极的自我暗示可以改善情绪和心态。
大师曾说过："你的心态就是你的风水，你越想什么，就越容易发生什么。如果你多一些积极的信念，好事就更有可能发生。"
如果你正在为烦恼、纠结、焦虑等问题所困扰，那么这个方法非常适合你。很多事情原本不会对我们造成伤害，但由于内心的执念，我们会感到困扰。
通过问自己四个问题，找出内心的执念，然后通过两个步骤快速放下执念，让内心变得轻松。
这本书的作者希望通过这本书告诉我们，要爱自己，肯定自己的价值，为自己而活。只有相信自己值得被爱，才会真正拥有爱。
当你意识到自己的问题时，你就知道该如何改变了。加油！
