“宝宝又醒了，喂奶，宝宝睡着，不到一会儿，宝宝又醒了......”
几个循环下来，天也就亮啦！（宝妈内心十分崩溃~~）
全职在家带娃的宝妈白天还有机会补觉，可是对于白天需要工作的妈妈夜晚简直就是噩梦呀！
宝宝半夜为什么总会醒来？醒来怎么给宝宝接觉呢？宝宝接觉太难了？其实给宝宝接觉也是一门技术活哦！别再以为只有奶睡一种方法啦！！！
接觉——宝宝在睡梦中准备醒来时，想办法让宝宝接着睡觉，而不是彻底醒来。
宝宝夜间从睡梦中醒来哭闹，绝不是宝宝不体谅爸爸妈妈，这都是生理原因所造成的。
1、睡眠周期模式不同
婴幼儿睡眠模式还不成熟，非快速眼动睡眠模式还没有形成（大约在宝宝4个月的时候形成）。
因为宝宝月龄较小，身体各个器官发育不完全，造成宝宝的睡眠模式与成人会有所不同。
宝宝的睡眠周期模式是，昏昏欲睡——浅眠——深眠——快速眼动睡眠——浅眠。在这里还要注意的是，快速眼动睡眠会出现在在每一个周期当中。
2、睡眠周期时间不同
宝宝的睡眠周期时间与成人相比要更短。
宝宝一个睡眠周期的时间是40~60分钟，而成人的睡眠周期时间在90分钟左右，睡眠周期时间越短，周期中的清醒点也就越多，成人一晚上的睡眠清醒点约3个，宝宝的睡眠清醒点则高达5个，这也就意味味着宝宝晚上会更容易醒来！！！
3.睡眠周期循环时外在因素的干扰
前两点也说明，一整晚的睡眠是由多个睡眠周期组成，每个周期之间都有一个清醒点（循环点），宝宝如果是处在两段睡眠周期的清醒点是就会出现要醒来的趋势，如果这个时候再碰上外部环境的干扰，那也就直接清醒啦！
宝宝夜晚睡觉会有很多干扰因素：
（1）宝宝饿想喝奶；
（2）身体上出现不适感，太冷、太热或者身体不舒服之类的感觉；
（3）睡觉环境突然改变，缺乏安全感（比如妈妈抱着睡，醒来却在自己的小床上）
（4）外部环境的噪音，下雨、打雷、或者其他较大的动静。
1、家长陪睡
妈妈或者其他宝宝熟悉的人在宝宝醒后平躺下去，轻搂、轻抚宝宝，这个时候宝宝会感受到极大的安全感和舒适感，很快就可以进入安静的睡眠时间啦！）
2、熟悉的睡眠环境
尽量让宝宝习惯在自己的小床，或者其他熟悉的环境进入睡眠状态，避免宝宝半夜迷迷糊糊醒来时，因为环境的不熟悉醒来。让宝宝自己在小床上睡，不仅可以培养宝宝的自主睡觉、接觉的能力，爸爸妈妈们也能更好的休息哦！
现在很多妈妈在带娃的时候，就习惯让宝宝睡在自己身边，认为这样方便照顾，事实上这样反而不利于培养宝宝的形成良好的睡眠习惯。
3、避免各种干扰因素
宝宝醒后妈妈不要着急和宝宝说话
“宝宝乖~睡觉觉哦~”
很多宝妈夜间哄睡宝宝的时候都喜欢说这句话，正常情况下不要发出任何声音，也不需要盯着宝宝的眼睛看，更不要叫醒家里其他人来抱宝宝。一来宝宝刚醒还有睡意，各种干扰因素都可能刺激宝宝；二来叫醒家里其他人，抱着宝宝在屋子里来回转，不仅吵，宝宝反而还变兴奋。
4、安抚物
给宝宝准备日常中最喜欢的玩具、玩偶最为安抚物放在宝宝触手可及的地方。安抚物可以缓解宝宝夜间醒来的焦虑感，这些东西可以让宝宝产生熟悉感和安全感，放在身边宝宝更容易安睡。
5、轻抚缓解
宝宝还没醒的时候，用手轻抚宝宝的头部、背部，让宝宝在睡梦中增加安全感和舒适感，很自然的进入到下一个睡眠周期。
这个方法很适合宝宝在白天睡觉时接觉的方法，如果宝宝平常午觉睡半个小时就醒，妈妈们可以在宝宝将醒未醒的时候，采取这个方法，让宝宝自然接觉！
top1.奶睡
奶睡真的是接觉最大的误区，虽然奶睡是众多接觉方法中最有效的一种，但是伴随着奶睡次数的增加，奶睡的危害也随之而来。
（1）宝宝频繁夜起
奶睡次数的增加最直接的是影响宝宝的睡眠质量，因为每次醒来就会有母乳喝，一来二去的宝宝就还掌握的熬一个信息，就是夜间醒来一哭，妈妈就会给奶吃，但宝宝其实并不饿，只不过有“奶瘾”，很多宝宝还因此喜欢叼着妈妈的乳头睡觉，这都是非常不好的睡眠习惯。
（2）龋齿
宝宝长牙后，喝母乳就会涉及到口腔健康这一问题，毕竟母乳蛋白质、脂肪、乳糖等营养物质都会残留在宝宝的牙齿上，白天喝完奶妈妈还可以帮宝宝漱漱口，可是夜间喝完奶就直接睡过去，长期下去宝宝的小乳牙就会出现问题的。
（3）更依赖妈妈
长期奶睡会让宝宝更加依赖妈妈，一方面的是母乳的诱惑，另一方面是妈妈身上的气味，这两方面足以让宝宝更加依赖妈妈。时间一长宝宝只要一离开妈妈就会因为焦虑出现哭闹、烦躁不安的情况。
（4）脾气暴躁
奶睡非常影响宝宝的睡眠质量，宝宝半夜频繁夜起，晚上睡不够，白天情绪就会很暴躁。
top2.迫切接觉
只要宝宝有一点动静，妈妈就马上轻拍宝宝，尝试让宝宝接觉。
大多情况宝宝翻身、哼唧几声、甚至睁开眼睛都属于正常情况，这个时候如果宝妈贸然行动，反而让宝宝清醒（很多妈妈真的就是这样！！！）。
这个时候妈妈不妨等十几分钟，尝试让宝宝自己接觉，如果不行再进行干预。
top3.强行接觉
一般情况宝宝睡醒了，睡够了精神就会比较好，不会哭闹，所以这个时候宝妈就不要强行让宝宝接觉，尤其是白天（白天睡太多影响夜间睡眠质量）。
宝宝接觉问题一直都困扰很多妈妈，但是只要分清宝宝情况，采取正确接觉方法，夜间接觉什么的也是轻轻松松啦！毕竟宝宝夜间安睡，家里的大人也才能好好休息呀！
