148斤胖女孩生活化减肥。
欢迎收看148斤胖女孩生活化减肥，一天1300大卡都吃了点啥？每次我觉得自己的心情莫名开始烦躁，脸上开始长痘，怎么少吃怎么运动都不瘦的时候，那就是姨妈又要来了。并且真的是年龄越大，这种感受就越强烈。
我之前上学的时候，从来没有觉得姨妈给我的生活造成这么大的影响，这几年真的越来越明显。不知道大家是怎么调节每个月这几天的，反正我是一点都调节不了。就这吧，生活也是得过，这该死的班一天也不能少上。每天都有想吃人的念头，但是遵纪守法，真是能吃饭。不管心里有多烦，这个肥还是得继续减。
中午走路上就给自己点了几个贝果吃，主要不是想吃贝果，家里没有面包了。中午想做三明治，顺便买了这种碱水面包。这是我第一次买到刚出炉的碱水面包，高兴的赶紧拍了个照片，跟我多没见识一样。其实我就是很没见识，每次我不知道吃啥的时候，我就会包这种三明治。
真的很简单，方便快捷，并且我很喜欢吃，并且热量还很低。这一个三明治的热量不到400大卡，加上番茄总共400出头，所以一顿午饭吃这些刚刚好，并且我真的很喜欢。再次夸一下这个番茄，铁皮番茄你们可以去搜，真的很好很好吃，特别有番茄味，比菜市场买的番茄好吃100倍。
晚饭时间到，今天是家里做的饭。这是昨天晚上我爸熬的大骨头，昨天晚上没敢吃，终于能吃了。这个就是清水加了一些料熬的，没有加一点油，所以它还是比较健康的，甚至连盐都没有加。这个骨头看起来挺大的，我以为它挺重的，结果才200多克。去掉骨头，可食用部分只有100多克，所以减肥期间吃它也没有啥问题。
今天的主食就配了半根坚果棒，还有两个小番茄作膳食纤维。这一顿晚饭的热量加起来才400大卡，今天总共吃了不到1300大卡。不过我也不期待掉秤了，这几天特殊情况，等来完姨妈咱们还是一条好汉，泡个脚就睡觉去了。晚安了家人们，good mary。
