奶块喝什么食物buff能增加奶量（奶块满级每天吃什么）

要增加奶量，可以选择一些食物buff来帮助。首先，高蛋白食物如豆类、坚果和鸡肉可以提供更多的营养，促进乳腺发育。

其次，富含钙的食物如牛奶、酸奶和芝士可以增加乳汁中的钙含量。

此外，食用富含维生素B和维生素C的食物，如绿叶蔬菜、水果和柑橘类，可以促进乳腺健康和乳汁产量。

最后，适量摄入健康脂肪，如橄榄油和鱼油，有助于乳汁的产生。记住，保持充足的水分摄入也非常重要。

奶块喝牛奶和奶油蛋糕能增加奶量