这样做，居家带娃不崩溃

居家至今，能让体面的成年人瞬间崩溃的学龄前儿童，已经被幽默地“妖魔化”成了“神兽”，陆续复工的家长们似乎快撑不住了。如何带娃才能不崩溃？记者请专业人士分享了一些心得体会。

赵红梅博士毕业于北京大学发展心理学专业，现任北京大学附属幼儿园研发办公室主任，家有两个女儿，大女儿上初中，二女儿今年5岁。疫情居家期间，她与俩娃朝夕相对，“基本没太崩溃过”。

这缘于赵红梅将一些心理学理论应用在了育儿过程中。心理学家埃里克森曾将人的发展分为八个主要阶段，学前期便是其中的第三个阶段。赵红梅解释，小朋友在这一阶段的主要任务是处理“主动与内疚”这对矛盾，儿童在这一阶段体验目的的实现，在游戏中体会自我功能，实现自我教育，同时，这一阶段的发展程度将与日后的主动探索、自尊和自信都有很重要的联系。

与一些家长的“伺候式育儿”理念不同，赵红梅和爱人在“培养主动性”方面下功夫。他们和5岁的女儿一起制订了居家 “一日生活安排表”。这张安排表中有包括8条事项，为了激发女儿的主动性，都是以第一人称视角来表述。比如：自己主动学习英语，遇到不懂的地方可以问爸爸、妈妈、姐姐，避免哭闹；自己主动刷牙、洗脸、睡觉，如果主动完成就会有奖励；每天自己换内衣、内裤，香香地入睡；自己搭配第二天穿的衣服；自己主动参与劳动，和爸爸、妈妈、姐姐分享自己的想法，如果遇到问题大家会帮助我……

赵红梅尽量给每一条都制造出“画面感”，并表达清楚“结果”，让女儿更容易接受。她发现：“家长通常会告诉孩子不可以做什么，但孩子们不知道自己可以做些什么，因此许多矛盾就产生了。”她认为，5岁的女儿已经可以提出各种建议和想法，如果让女儿感觉“能驾驭自己的生活”，孩子就会尝试自己将生活安排得井井有条，那么家长也会轻松不少。

除了培养主动性，赵红梅认为，与孩子的沟通方式，也是影响亲子和谐度的重要因素。她主张，对待学龄前儿童，应该给予更多的尊重和耐心。

和孩子聊天，她也有听到一半就想发火的时候。前两天她的小女儿说，想养两只猫，一只叫雪碧、一只叫可乐。“我一听，怎么又和不健康食品有关？”感性的赵红梅差点粗暴地打断孩子，但理性的赵红梅占了上风：“如果我立刻批评她，那就聊不下去了。”所以她耐住性子问：“为什么叫这个名字？”

女儿回答说，“因为我想养一只绿色的猫，一只咖啡色的猫，绿色的像雪碧，咖啡色的像可乐。”赵红梅幸亏刚才忍住了，女儿并不是要喝碳酸饮料。基于相似的经历，她总结：“父母不要急于镇压孩子，如果长期积压不良情绪，孩子可能会集中爆发。”

最近几天，5岁的小女儿又迷上了画口红。“你为什么画口红呢？是因为喜欢这个颜色？可是妈妈更喜欢你嘴唇原来的颜色呢……”赵红梅认为，粗暴地制止可能会切断孩子向父母表达真实想法的*，把自己的意愿以一种更温和的方式传达给孩子，或许效果更好。

她们母女相处得和谐，并不是因为女儿没淘气过，“玩马桶里的水、把浴缸里的水倒在床垫上……这些事她都做过”。但赵红梅尽量不去“镇压”孩子的“创造力”，“大人需要先接纳孩子，这就是孩子存在的痕迹，我们可以变得幽默一些，开明一些，跟孩子探讨为什么要这么做，孩子想做什么，而不是只单一盯住恶果，多跟孩子讨论以后能不能换别的方式，孩子需要试错”。

同时她还提到，这个年龄段的孩子正处于游戏期，他们需要在游戏情境中实现自己的功能。“比如让孩子喝水这件事，幼儿园老师会说‘我是一个大茶壶，哪个小茶杯想喝水呀？’”

因此她建议，居家隔离期间，家长可以通过制造游戏情境，增进和孩子的交流。例如，针对“哄睡”这个难题，赵红梅推荐了一款自己常和女儿玩的“炒豆子”游戏。

她解释，可以让孩子躺在床单上，父母各站一边，拎起4个床单角来回晃动，孩子在床单里左右滚动，家长一边摇晃一边说：“炒啊炒啊炒豆子，今天炒个大萝卜（孩子喜欢的蔬菜都可以加进去）左炒炒，右炒炒，再用铲子按一按（父母用手捏捏孩子的身体或挠痒痒，让孩子放松地笑），还要加上一些盐！炒好啦！出锅啦！”

赵红梅介绍，在这个游戏中，父母的力量、对身体的安抚，以及床单和枕头等柔软的触感，都可以给孩子带来安全感。而“出锅”就意味着游戏结束，“家长稍一用力，让孩子滚到床上”，可以制造一种睡前的仪式感。

能沟通自然好，但如果孩子确实做得不对怎么办？频繁使用平板电脑、吃雪糕停不下来……这些情况赵红梅也经常遇到。“自控力差是孩子的特点，他们可能努力了，但还是管不住自己。”每当这时，赵红梅摸索着从自己身上找解决办法，比如，尽量每半个小时就抽时间陪伴孩子一会儿，不要给她“做坏事”的机会；再比如，一次只给孩子买一根雪糕。

尽管赵红梅精心总结了不少带娃心得，但她和爱人却不当“孩子奴”。赵红梅有一个观点：做父母尽力就好——“孩子是爱情的结晶，但生活不能止步于结晶”，如果全家只围着孩子转，不仅家长容易焦虑，孩子也会感到高压和不适。（记者 张茜）