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人都会变老的，这是自然规律，如何谋划好老年生活，这是大多数老年人关心的话题。
笔者认为，生活节奏，稳中求慢为最好！
如何稳中求慢呢？应做到以下几点：
1、国事、家事不该管的就别管
离开了工作岗位，不要在操心单位怎么办，不必怀疑继任是笨蛋，没有自己，地球照样转。
儿孙自有儿孙福，多插手事务，惹人烦！社会在变，观念在变，儿孙自有儿孙们的打算。
2、室内、户外活动，该慢就得慢
上下楼梯，不能象年轻人哪样，五步并成两步半，下楼梯，不可慌里慌张抢时间。
赶公交，不可狂奔忘了避风险，乘公交，不可频频换座
乱动弹。
出门散步，逛公园，时刻牢记走稳点，防止摔倒重于天。
出外旅游，要结合自身体质，量力而行别走的太远。
3、公共活动，能不参加就别参加，年龄大了不添乱
人老了，要心静，静能养神也！对待一些没必要的聚会活动，能不凑热闹就別凑热闹，与咱无关别上前。
4、生活起居，应做到能慢则慢
吃饭时，要注意细嚼慢咽不闲谈；入厕要注意，缓缓起身不猛窜；起床要注意，静坐一会儿再试站；洗澡要注意，防滑拖鞋一定穿。
总之，人老了，生活要做到有规律，心态平静保平安，生活节奏，能慢则慢不嫌慢，慢步人生，能活一百年！
