怎样才能从猴子变成熊（如何模仿熊的动作）

你是想锻炼吧！想长肌肉，张魁梧，而不是变成死胖子。要想长肉，健康地长肉，就要多做有氧运动。在运动期间配合多吃高蛋白食物。忌食高脂高热食品。规律地生活，规律地运动，不是做两天就想看到成果那种。