原创： 纯馨
朋友失眠有好几年了,往日里每次看到她眼角都带有些黑眼圈，她也常跟我提起过每到深夜人静之时，她心里总是感到万分恐惧，漫漫长夜里，别人进入梦乡之时，可她的脑子却一直在亢奋地高速运转着，连一丁点睡意都没有，白天也是昏昏沉沉，没精打采，整天就是睡不着觉。
为了改善身体状况，近些年来她到处求医问药，听说中药疗效好，便去吃本地有名老中医的药，可收效甚微。两三年下来，各种中西药倒是吃了不少，但失眠的症状反而越来越严重。她也就这样强撑着，只是一边注意饮食调理一边吃着各种药，还不忘加强运动锻炼，可是她失眠的状况一直没有什么好转。
我很喜欢传统文化，去年报名学习了清凉月老师的思维本体学，真切的感受到了东方传统文化对自己身心健康的帮助，便常常在朋友面前谈起思维本体学，极力推荐她和我一起学习和实证，可是她是个不爱学习的人，总是不理我的茬。
一天突然接到她的电话，说她人快散架了，饭也吃不下，觉也睡不着，人瘦得像个纸片人了，要去住院。随后她就在家人陪伴下去省城某家专治失眠的医院做了全面检查，但没查出失眠的具体原因，诊断结果为狂躁症，抑郁症，开了一些强制入眠的安眠药，抗抑郁症的药等等，这类药吃了不能停。朋友吃药后终于能睡了，但很容易醒，还有一阵说不出的难受。
令我惊讶的是出院之后的某一天，朋友突然对我说她要学习思维本体学。我问为什么。她说：“我要活下去。不管将来怎样，我目前吃着药很难受，感到活不下去了。以前经常听你唠叨传统文化的好处，却不以为然，现在很愿意尝试一下。”
我非常乐意地帮她报名了思维本体学，从此便常与她一起学习理论和实证，共同练习打瞌睡、修禅定。值得欣喜的是，通过一段时间的学习和实证，朋友的身心健康状况得到了明显的改善，不久朋友停了医生特别嘱咐不能停的副作用很大的抗抑郁的药，后来干脆连安眠药也停了，如今的她黑眼圈消失了，脸色红润有光泽，精气神越来越好。
实证就是休息，实证比睡眠休息的质量更高。老师说，有失眠的人不用担心，只管实证，结果会有两种情况：要么入定，要么入睡，无论哪一种都是你想要的。
更为重要的是，通过学习和实证，朋友不仅从科学理论上对失眠的原因有了正确的认识，而且把思维本体学关于睡眠方面的原理和论述同自己的实际情况结合起来进行科学分析和实证，解决了失眠的痛苦。从以前盲目的依靠外力到如今自己分析问题、解决问题，朋友在思维观念上有了重大转变，现在人也变得健康开朗起来。以前不爱学习的她，如今对东方传统文化充满了浓厚的兴趣，对于今后的人生之路，更是充满了乐观和自信！
原创：纯馨
审核：無爲兮 净安隐 张月风
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