我总是活在过去痛苦的回忆里 不能自拔 真的好痛苦好痛苦 怎么走也走不出来 我该怎么办 谢谢了（我总是陷入过去的回忆中不可自拔）

时间会是很好的良药，时间长了，自然会没事了！当然在过程当中的话，一定要注意调整好自己心态，找些自己喜欢做的事情去分散注意力，这样就会好很多！也可以听下轻音乐，放松下心情，或者出去风景好的地方散散心哦！