从忘记到接纳。
大家好，今天要谈论的是如何达到内心的自由与宁静。一个既简单又复杂的内容，在接纳万物的过程中，一个至关重要的起点是学会放下自我。为何人们总是感到后悔、不满甚至痛苦？归根结底，这一切都源于过度重视自我。
当你认为自己极其重要时，就难以接受被人忽视的事实；当你自视甚高时，就无法面对失败和挫折；当你坚信自己的存在时，就会对那些让你不适的事物感到无法忍受。但是，这些其实是一种固执的想法而已，真正能做的是尝试遗忘自己，舍弃自我为中心的想法。
古代哲学家庄子在逍遥游中提到五丧我的概念，五丧我的意思就是我什么都不是，我不是庄子，我不是蝴蝶，我甚至都不是尘土，我是空的，我什么都不是，就因为我什么都不是，我也不再执着于我是谁，我也因此得到了真正的自由。
他认为人应该意识到，自己并非是任何固定的身份或者物质，甚至连尘埃都不是。只有当人变得如此空无时，才能真正摆脱对于自身身份的执着，从而获得真正的自由。深入来看，这种对自我忘记的实践，不仅是对个人心灵自由的追求，也是对人类自我为中心主义的一种批判。
在当今社会，人们往往过于注重自我价值的实现，而忽略了与他人和环境的和谐共处。庄子的思想提醒我们，只有当我们愿意放下那些根深蒂固的自我认知，才能开启理解接纳他人与世界的大门，真正实现内心的平和与自由。这种思想在今天的快节奏高压力的社会中，仍然具有深刻的现实意义和启示作用。
人们常说，当你停止刻意追求月亮时，月亮便自然而然的成了你的。这句话说明了一个深刻的道理，有时候真正的拥有来自于放手。
接下来关于如何接纳一切，我想分享的策略是学会停止抗拒。想象一下，当你在夜里辗转反侧无法入睡时，是不是发现自己越是想要强行摆脱失眠，就越难以安然入睡。这是因为抗拒本身就是一种斗争，而在这场斗争中，你不可避免的会受到反作用力的影响。
相反，如果你选择不再对失眠斗争，心里想着不睡就不睡，往往会在不经意间进入梦乡。
从更深层次来看，这种策略反映了一种更广泛的生活态度，通过接纳而非抵抗来面对生活的挑战。无论是对抗心理上的困扰，还是生活中的逆境，当我们选择停止斗争，而是以一种更加开放和接纳的心态去面对时，我们往往就能够轻松地超越他们。
这种方法不仅适用于对抗失眠，也适用于生活中的许多其他领域。通过减少内心的抗拒，我们可以减少自身的负担，让生活流转的更为自然，也更容易发现那些在挣扎与斗争中遗失的美好。因此要摆脱某些事物的影响，并非是通过战胜它或者是压制它，而是要学会放弃斗争。
常有人问我，如何忘记那个无法拥有的爱人？我的答案是关键不在于强迫自己忘记，而在于放下那股非得忘记他不可的执着，放弃与这段感情的抗争。如果忘记不了，那就接受他。正如你接受每天早上起来需要刷牙的日常，接受自己可能长期患有鼻炎等慢性病一样。
随着时间的流逝，你会发现，即使忘不掉他，这也不会对你的生活或人生轨迹造成实质的影响。到了这个阶段，是否忘记也不再成为焦点。深入这一观点，我们可以看到，放下斗争并接受现实，实际上是一种对自我和情感的深刻洞察。
这种做法不仅适用于个人情感领域，也适用于面对生活中的各种挑战和困境。当我们停止与困难对抗，转而接受他们的存在，我们实际上是在给自己一个成长和前进的机会。这种态度能够帮我们减少内心的痛苦和困扰，使我们能够更加平和的生活。
此外它也提醒我们，有时候解决问题的最佳途径并非直面挑战，而是通过调整自己的态度和视角，来找到和问题的和平共处之道。
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