我有经历过相同这样的痛苦，希望能够给你些帮助和意见，当然，每个人的状况都是不一样。
一方面是来自原生家庭的缘故，在父母关系中没有得到足够的被爱和关注，常被忽视冷落造成情感的缺失，没有安全感。
另一方面是自身的性格很善良，也很敏感，常常表现出对自己的不满，无论做什么都感觉做不好的无力感，还懒懒的，身体明明是好的，但总觉得很不舒服。
在和亲人朋友相处中，很容易受伤，即使受到了委屈，无处诉说，不愿意和人相处，觉得无人了解自己，安慰自己，感到孤独和无助。
还有对工作家庭现状不满，积压了太多的负面情绪，就会无缘无故地想哭。
想改变这个状况，就要了解一下以下几个方面：
1.从心理学角度看，这种状况是自卑，有抑郁倾向，找心理医生疏导。
2.从身体机能看，缺少了营养，要补充蛋白质和维生素，也或者是湿气太重了。
3.从信仰学看，你的心灵很不释放，很空虚，很压抑，被控告自己的失败和软弱，很痛苦，活在黑暗里，活在罪恶里，需要喜乐，需要光明，需要心灵的依靠。
友情提示：
1.要注意身体的营养，多运动。
2.学会和别人相处，更要学会与自己相处
3.让你消极的人，请适当的有点距离。
4.多看些心理学的知识，了解自己的心理
5.建立有信仰的生活。
如果是因为原生家庭，不管怎么样请原谅父母的错，能原谅父母的过错也是一个人对父母最大的孝心。
如果很想哭，就找个安静的地方，痛痛快快地哭一顿，哭过了，原谅过往，放下一切，站起来，便是重新开始！！！
愿你走出困境，健康快乐生活[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
