蒙古舞反柔臂最简单练方法（蒙古舞基本功练习软手与柔臂）

四个手指并拢，拇指微张，自然平伸，肘部用力驱动小臂、手腕、手掌、指尖，进行从下到上、从上到下的波浪运动，动作柔美。

动作要领：

1、柔臂是用手臂和肩膀之间的力量传导而产生的波浪动作。

2、注意力的使用，在关键的点上用对，才能呈现出完美的效果。

3、保持心态平衡，注意气息和动作的搭配，保持动作的一致性，才会有美感。