瑜伽，是人们根据自己的需求和心理状态来选择不同的瑜伽姿势，在精神和肉体上得到平衡的一种运动。我最喜欢的瑜伽姿势是“伸展式”，也被称为“山式”。
在伸展式中，我可以感受到身体的伸展和放松。同时，它还可以通过身体的合理摆放改善身体姿态，让身体变得更加优美。
我最喜欢在晚上进行瑜伽练习。夜晚，城市的喧闹渐渐减弱，内心得到了释放。在做伸展式时，我喜欢配合咏远骨传导运动（游泳）耳机，听着自己喜欢的音乐，快速融入自己的情绪和状态中。
每次瑜伽练习之后，身体感觉非常轻松愉悦，精神上也快速得到放松。对我这个大学教授的工作来说，能够有这样的一份好心情，无疑是非常重要的。
我的瑜伽之路才刚刚开始，我希望自己能够坚持下去，不断挑战自己，成为更好的自己。
