你凝视着深渊，深渊也在凝视着你？
你的关注点在深渊，身心被深渊控制着，你还不知道吧！
如何把自己拉回来？
成为自己的全世界，努力变优秀，然后遇见更好的自己。
我们每一个人习惯于去治疗感冒，却逃避性的忽视了那颗脆弱的心和悲伤的自己。
爱的源动力：找回那个久违的自己。
亲爱的自己：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
亲爱的自己：对不起，我终于看见了你的委屈，看见了你的不容易，看见了你经受了那么多人生挫折却依然没有放弃，我却未曾抱抱你。或许，人生不如你的预期，但我知道你已经尽力了。此刻，我开始完全接纳我自己，接纳自己的不完美，接纳自己的平凡，你不需要得到外在所有人的认可，不再需要从别人那里获得爱，因为我会开始学习接纳你，爱着你，相信你，鼓励你。
亲爱的自己，今天你很棒哦， 亲爱的自己，我会永远陪着你。谢谢你，我爱你。
如何收回自己的能量？
一个人把能量倾注出去的典型表现是，每天脑海里无时无刻都在琢磨：“那个人”到底在干嘛？
他在想什么？
他到底什么意思？
他为什么不回我信息？
他到底喜不喜欢我？
你发现了吗？你的每一个念头都是以“他”开头，你整个身心都扑在“那个人”身上，所以这个练习很简单，接下来就请你带着“觉知”，当你再度陷入这种情感纠结中的时候，尝试着把所有的“他”换成“我”，不再去想“他”怎么怎么样，而且把心收回来，想想看“我”现在的感受是怎样的，是难过、焦虑、悲伤、还是痛苦。
而后，进一步静下心来想一想：
这种感觉是“我”喜欢的吗？
这个人的反应是我应该委屈自己接受吗？
这个人带给我的一切，是我想要的幸福吗？
就这样顺着这些问题，把关注点从“那个人”身上拉回来，回归到自己身心的感受和自己真实的需要上，而且，亲爱的，这不只是收回能量的问题，这也是爱自己的练习，当你把所有关注点回归到自我内在时，也许你就会醒悟：
为什么要忍受“他”对你的态度？
为什么要被他回不回消息而控制情绪？
为什么要维持一段只带给自己痛苦的关系？
而后，你的内心就会升起力量，只想着让自己变得更好，而不再在意“那个人”怎么想，然后，有趣的事情也许会发生，当你把能量收回来，“那个人”可能会感到能量匮乏，甚至有可能会回过头来找你，那个时候，也许你还不想要这样一段感情了呢。
亲爱的，祝福你，早日收回自己的能量。
以后，不会再给他伤害自己的能量。
亲爱的，你知道吗？很多时候别人捅我们的那把刀，是我们自己递给他的，或者换句话说，别人伤害我们的权利，是我们自己赋予的。许多人，本身其实非常优秀，甚至在一份感情当中，原本是处于主动地位的，也就是“那个人”先追的自己，可是也不知道怎么回事，两个人谈着谈着，自己就变得越来越被动，变成了那个处于弱势，甚至最后反而被那个一开始追求自己的人给深深伤害了，这到底是为什么呢？今天，不从心理学的角度分析，从能量的角度分享一个秘密，你知道吗？人的心念和专注力真的是有力量的。当你把注意力投注到某个地方的时候，真的是把自己的能量倾注到那里，所以呢，一个人不管男人还是女人，如果不懂得爱自己，很容易陷入到一段情感的时候，整个人的情绪都被另一个人所左右，每天满脑子都是“那个人”，琢磨他：
到底在想什么？
他到底什么意思？
如果收到那个人的消息，哇 就开心一整天。
如果发了消息，“那个人”没回，就开始百爪挠心，然后茶饭不思，而且越陷越深，让自己越来越被动。
可是，你要知道，当你把所有心思都用来琢磨“那个人”，不给自己留一分的时候，你真的就是在把自己的能量源源不断的全部倾注给他，如果那个人接收到但是又不给你反馈，那你的能量就像被倒进了一个无底洞，被快速的消耗。可是又没有任何的回馈和滋养，然后就越来越匮乏无力，同时你会发现你越是这样，“那个人”反而好像会越来越不在意，因为你过度倾注的爱和在意的能量，会带给“那个人”滋养，增添他的自信和掌控感，让他变得越来越有恃无恐，甚至从被动到主动。所以，从某种角度来讲，“那个人”的冷漠、忽视甚至伤害，真的都是被我们自己赋予的，甚至是你给了他越来越不在乎你的权利。
再给你举个例子，你就明白了，在娱乐圈有个词叫“红气养人” 也就是这个道理，如果一个明星，因为某个作品爆红，忽然多了很多粉丝很爱他很仰慕他，然后，这个人就从原本的默默无闻，好像一下子就会变得非常有光彩，走在红毯上，也变得熠熠生辉，分外自信，而且呢，明星越走红，你看他就越光彩夺目，越有自信，其实就是那些粉丝的爱和仰慕，给了他非常关注的这个能量的投注。
那话就要说回来，如果在一段感情当中，你已经因为投注了太多能量给对方，让自己陷入了被动卑微的地步，那该怎么样拯救呢？其实很简单，把自己的能量收回来，多多的爱自己，关注自己，滋养自己。
成为自己的全世界，努力变优秀，然后遇见更好的自己。
