俯卧滑臂，纠正儿童不良体态，改善驼背

锻炼目标

这个运动有助于孩子纠正驼背，拉伸脊椎，形成良好的体态！

适合人群

1.适合年龄：4岁以上；

2.适合道具：瑜伽垫。

游戏步骤

1、腹部支撑，上半身及下肢慢速起落；

2、12—15次/组，6—10组/天。

安全提示

注意活动空间无坚硬物体，避免磕碰。