与日常生活。
·8.思想的寄托。多费脑筋或乏味的书籍最好不看，带有复杂算法及许多数目字的书籍更不宜入目。若把看书作为消遣之用，可以随意阅读前人的修炼著作、山水游记、神仙故事笔记、小说等或近人的旅游文章、养生书籍等类。
正当做功之时思想就寄托在功法的体验上；出外散步之时思想就寄托在周围的风景上；每次用餐之时思想就寄托在饭菜的香味上；做太极拳之类的动功思想就贯注在肢体的运动中。
·9.用功的时间。子(半夜11时至1时)午(中午11时至1时)卯(早晨5时至7时)酉(晚上5时至7时)四个正时辰，或者每天下半夜刚醒时做修炼功夫最好，其余空闲时间随意可做。若用坐功至少要做半个钟头，最多不宜超过两个小时(对于一般人而言)。若用卧功则不拘时间长短，只是在饭饱之后尚未消化之时不可马上静坐亦不可倒下睡觉，应使身体稍微活动过半个小时再做功夫。
·10.身体的姿式。做功之时无论何种姿式均应保持头脊正直，勿使五脏受到压迫。另外注意全身尽量的放松，这样才利于达到完全人静的境界。
以上十个方面的内容用在做功上自可增益功修，即使不是专门从事修炼，如能坚持实行亦必有祛病健身、延长寿命之效验。
