上学时间延迟，出不了门，对于爱活蹦乱跳的孩子来说，真的是无聊至极！
因为有了大把的时间，很多孩子选择长时间玩游戏，中科院心理所副所长陈雪峰称，长时间沉迷并不能缓解焦虑，甚至带来比较糟糕的情绪，最好的应对办法是动起来，忙起来。
即使现在出不了门，时间也不能浪费，与其什么都不做，不如做点有用的，可以利用这个难得的时间做一些平时没有时间做的事，或培养孩子一些好的习惯……
让在家的每一天都过得充实而有意义！
高质量陪伴
一说到高质量陪伴，很多家长会出现一种莫名的紧张感和沉重感，是不是一定要全神贯注、不能松懈的陪伴孩子，同时，心里还会多一些疑问，难道我每天在陪着孩子的时候，不是高质量陪伴吗？
陪伴不等于陪着，高质量陪伴和陪着的最大差别在于：是否与孩子产生联结。
一位妈妈说，我经常晚上陪着孩子，而现实是，妈妈在一边玩手机，孩子在一旁玩玩具，妈妈的心里并没有与孩子产生联结感，她所关注的只是手机。所以，这只是陪着，而不是陪伴。
还有一种情况。妈妈陪孩子在公园玩，孩子玩了一会儿，跑回来投入妈妈的怀抱，然后又跑开，再次回来。无论是孩子回来还是离开，妈妈都在原地，都能给他想要的爱抚，两个人都处于轻松的状态中。
这种母子之间的依恋，就是联结的产生。
所以，高质量陪伴不是紧迫的、用尽全力的，而是放松的；不是简单的陪着，而是心与心产生的联结，人在，心也在。
当在家和孩子玩的时候，不妨放下手机，放下所有的焦虑和思绪，只是单纯的进入孩子的世界，感受他们世界的样子；
或者，邀请孩子加入你的世界，比如一起做瑜伽，一起做家务，一起鼓捣一些小玩意，一边玩可以给孩子介绍，相互陪伴；
当玩累了/有事了，可以很明确地告诉孩子，妈妈累了/妈妈有事需要处理，你可以自己玩会儿吗？而不是敷衍地陪伴孩子，他能够感受到。
可以说，陪伴孩子的时间不在于有多长，而在于是否是“高质量”，也许每天只是一两个小时的陪伴，但足以让孩子感受到满满地爱。
教会孩子“时间管理”
不得不说，时间管理是一个孩子从小绕不开的话题，从上学的那一刻起，他就开始与时间打交道。在疫情防控期间，正好有很多的时间可以用来培养孩子的时间管理能力。
刚开始，孩子往往会遇到很多问题：
做作业，磨磨蹭蹭怎么办？
放学后，是先写作业还是玩？
快要睡觉了，发现作业还没做完？
如果时间管理不好，生活和学习很容易陷入一片混乱。所以，早一些学会时间管理，并把它养成习惯，对一生都有好处。
著名心理学家埃里克森说，在幼儿阶段，如果孩子得到自我管理的机会和支持，他们就会发展出自主性，并且提高独立自主以及自我控制的能力。
但是，我们必须承认，让孩子学会时间管理很难，即使对于大人来说，这也是一件不容易的事。
所以，在培养孩子的时间管理问题上，一般分三步走：
- 第一步：认识时间。
时间是一个看不到、摸不着的东西，但我们可以借助工具让孩子认识时间。
比如，用钟表、沙漏之类的器具；用绘本的图文介绍方式；引导孩子观察和记录自己的时间……
让孩子感受一下一分钟、半个小时的时间有多长，对时间概念有个大致的认识。
- 第二步：制定计划。
在培养孩子的时间管理上，如果制定计划，建议采取“紧中有松”的方法。
提前和孩子共同制定（或孩子自己制定）一个学习计划，计划中列出每天“必须要做的事”和“想要做的事”。
“必须要做的事”，是每天一定要完成的任务，量不可太多，孩子可以自由选择时间，但要保质保量的完成，父母每天都会检查；
完成之后，如有空余时间再做“想要做的事”。
松紧结合，不至于任务重，刚开始就坚持不下去，而“想要做的事”可以起到调节作用。刚开始，孩子可能坚持不了多久，需要父母的监督，坚持久了就好了。
- 第三步：反思、优化时间管理。
每个孩子适用的方法不同，待孩子使用一段时间后，根据孩子的表现进行调整。
最后，修正一个适合孩子的时间管理计划。
想让孩子养成遵守时间，有好的时间管理的习惯，离不开自己的长期坚持和父母的鼓励、引导，但一旦养成，将让孩子受用一生。
看几部优质动画电影
看电影，绝不是很多父母口中“无用”的东西，每一部精良的电影都是智慧和艺术的结晶，在电影中，孩子能够体验到不同的情绪，拥有不一样的感触，甚至可以提升自己的格局。
所以说，电影，可以给孩子非常好的美育和情商教育。
为此，我精心挑选了几部不错的影片，与大家分享。在观看影片的过程中，可以和孩子一起探讨下主题、细节，以及人物，不仅有助于提升看电影的质量，还可以从中学到很多知识。
《幸福路上》
关键词：勇气
豆瓣评分：7.6
2018 | 中国台湾 | 时长111分钟
《幸福路上》，是导演宋欣颖执导的第一部动画长片作品，一经在台湾上映，便获得百万首奖、最佳动画片和观众票选奖。
这是一部关于“幸福”的电影。
林淑琪六岁那年，举家搬到新北市幸福路，那时，她很爱幻想，也很容易快乐。
为了满足父母的期望，她用力奋斗，也许幸福本来就没有捷径。当她经过为理想奋斗，外出打拼，最后发现，好像什么也没有抓住。
走到人生的瓶颈，因外婆去世，她重返老家，回首童年，感叹世事无常，思索哪里才有幸福。
《海洋之歌》
关键词：爱、真善美
豆瓣评分：8.8
2016 | 中国 | 时长93分钟
这是一部关于寻找和回归的故事。
在一个美丽的海中小岛上，住着一位怀有身孕的母亲和一个小男孩，不久，母亲生下了妹妹西尔莎，而自己却撒手人寰。
六年过去了，父亲始终无法从丧妻之痛中走出来，西尔莎从生下来就不会说话，一次偶然的机会，西尔莎发现了妈妈留下的贝笛，结果险些溺死大海。
之后，奶奶强制把两个孩子带离海岛，带进城市生活。然而，兄妹俩完全无法适应城市生活，在街道游走时，意外遭遇了三个奇怪的小精灵，神奇的冒险就此开始了……
《昆虫总动员》
关键词：勇敢、团结
豆瓣评分：8.3
2014 | 法国/比利时 | 时长89分钟
这部动画影片耗时五年拍摄，片中没有一句台词，“微小世界”中的每一段画面都能引人入胜，让人惊叹不已。
在一片宁静的丛林里，掩藏着一个生机勃勃的昆虫世界，一只瓢虫被丛林中的各种虫类追赶，又意外地闯入红黑蚂蚁地战争现场，亲身见证一场昆虫界的“特洛伊攻城”。
影片的想象力天马行空，让人目不暇接，笨拙的蜘蛛、精明的蚂蚁、卖萌的瓢虫，让人体验到小动物的世界的纷繁复杂。
3D形式呈现昆虫王国的微观世界，动画与实景结合，带来一次不错的视觉体验。
《怦然心动》
关键词：爱、成长
豆瓣评分：9.0
2010 | 美国 | 时长90分钟
这部影片不记得看了多少遍，其中有太多的情节让人回味悠长，比如站在那颗即将被人砍倒的梧桐树上看到的美景；
比如，爸爸给朱丽画梧桐树时说的那段话。
故事是这样开始的，布莱斯全家搬到小镇上，邻家女孩朱丽过来帮忙。
朱丽与布莱斯第一次对视的那一刹那，她心动了。然后在学校一直想法设法接近布莱斯，但他始终在躲避。
朱丽本以为布莱斯是因为害羞，而自己在“看透”对方的心思后，狂热地试图帮对方放下伪装。然而，事实并非如此。
布莱斯的外公非常喜欢朱丽，他在剧中说出了一段话，道出了爱情/人生真谛，让人很感动。
“有的人浅薄，有的人金玉其表败絮其中。有一天 你会遇到一个彩虹般绚烂的人，当你遇到这个人后，会觉得其他人都只是浮云而已。”
最后，布莱斯终于敢于直视自己的内心，和朱丽一起收获了爱和成长。
其他电影推荐：
1.《何以为家》
豆瓣评分：9.1
2019 | 黎巴嫩 / 法国 / 美国 | 时长126分钟
2.《少年斯派维的奇异旅行》
豆瓣评分：8.5
2013 | 法国/加拿大 | 时长105分钟
3.《蝴蝶》
豆瓣评分：8.6
2002 | 法国 | 时长85分钟
娱乐和做家务
在家除了要坚持学习习惯之外，娱乐也不能少。玩，是孩子的天性，在玩中，可以发展孩子的智力、情商和合作能力。
可以让孩子适当的玩一玩游戏，但时间要控制好；还可以和孩子一起“开发”游戏，比如，一些网友在家自制的“客厅套圈圈”；
做一些拼贴玩意儿；
简单好玩的笔筒内投彩笔。
简单的小游戏，既能让孩子放松下来，还能锻炼孩子的动手能力，促进亲子关系。
还可以让孩子帮忙做一些家务，做一些力所能及的事情，体会到父母的辛苦，让孩子变得更加独立。
好朋友卉卉说，过完年这几天，由于不能出门，每天变着法的给家人做好吃的，女儿看见了，也非要帮忙，想了想，7岁的女儿也到锻炼的时候，便让她参与进来。
在保证她安全的情况下，小家伙做了一道韭菜盒子，非常不错。吃完晚饭，还写了一篇有关韭菜盒子的作文。
老母亲表示，欣慰极力。
虽然外面疫情肆虐，我们哪儿也去不了，但在家里，可以想办法让生活变得丰富起来，把时间充分利用起来，认真生活，用心带娃，不负生活不负自己！
