这些天来,奋战在抗击疫情一线的医护人员,需要长时间的穿戴口罩、防护服、手套,双手也每天被消毒液、洗手液、滑石粉侵蚀,一张张美丽的脸上布满了勒痕,一双双年轻的手变得干裂粗燥。
疫情可能还将持续一段时间,不论是一线的医护人员还是普通群众,穿戴口罩、勤洗手,做好个人防护都成为了我们日常生活的常态。在口罩不离身、把消毒酒精当护手霜的特殊日子里,如何保护好自己的皮肤呢?
使用正规透气的口罩
长期佩戴口罩覆盖的面部区域,由于鼻腔里呼出的湿气、交谈时的飞沫,会形成潮湿的 " 热带 " 环境,而痤疮丙酸杆菌、马色拉菌、螨虫等细菌和微生物刚好喜欢这种湿热的环境。脸部被这些细菌感染发炎,引起过敏,或者是诱发黑头、闭口粉刺、痘痘、玫瑰痤疮等皮肤问题,也就是俗称的 " 口罩痘 "。还有一些人对化纤材质的口罩过敏也会引发皮肤问题。
所以,选择口罩的时候要选择正规的医用口罩。正规的医用口罩使用无纺布材质、滤棉等,在亲肤度上有要求,一般不会引起过敏。同时,要根据自己工作的情况选择相应防护级别的口罩,不可盲目追求像 N95 这样的高防护级别口罩。因为一般的普通医用口罩与 N95 相比透气性更好,闷热度比较低,防护力度也能满足我们日常上班通勤的需求。请把专业的口罩留给一线最需要的医护人员。
如果条件允许的话,在安全防护的前提下,可以找一个空旷通风的地方,每 2、3 小时摘下口罩让皮肤透透气。如果皮肤已经出现过敏、口罩痘等情况,建议大家回到家里第一时间摘下口罩,全脸进行温和清洁,做好保湿,并保持舒缓宁静的心情。
减少皮肤磨损
戴好口罩之后检查气密性,呼吸时气体不从口罩上缘进出即可,不需要用力紧紧夹着鼻子甚至夹到有痛感,这样长期戴口罩会磨破皮肤。
另外,也可以选择鼻夹内侧有海绵垫设计的口罩,或者购买水胶体敷料贴在鼻梁、耳后等与口罩、防护镜等压力部位接触的皮肤上,对皮肤进行保护。
注重手部保湿
现在是寒冷干燥的冬季,手洗多了皮肤屏障受损,常见失水干燥,还很容易出现瘙痒、脱皮甚至皲裂。所以每次洗完手一定要及时涂上手霜,特别是免水洗手液含有酒精,会加速皮肤水分流失。涂护手霜的最好时机,是在刚洗完手还微湿的时候,护手霜里面的油脂成分可以将水分保持住。
在护手霜的选择上,保湿成分尽可能简单一点,甘油、凡士林等较安全有效。同时切忌不可因为皮肤皲裂,感觉皮肤粗糙了去做手部去角质。因为频繁洗手已经破坏了皮肤屏障,再去角质就是雪上加霜。
做好皮肤损伤治疗
长时间受口罩和护目镜的压迫,以及汗液浸渍所导致的面部、鼻梁上的勒痕及破溃也称为压疮。这是由于皮肤软组织长时间受压,造成局部血液循环障碍,产生缺血、缺氧和营养物质缺乏,导致皮肤软组织破溃和坏死,形成溃疡。在众多治疗皮肤损伤的方法中,起源于祖国传统医学的美宝湿润烧伤膏可以直接涂抹于创面,不需要进行其他处理,简单易行,是目前治疗皮肤损伤及压疮的有效药物和方法之一。
面部勒痕发紫部位、面颊及鼻梁上的破溃多为较轻的创面,可用消毒干纱布、干棉签或干纸巾轻轻蘸干,直接涂抹美宝湿润烧伤膏,从而保护创面。只要不是污染的创面,尽量不使用清水或生理盐水清洗。即使必须使用生理盐水清洗的创面,也需用消毒的干纱布、干棉签或干纸巾轻轻蘸干,再涂抹美宝湿润烧伤膏。不建议使用其他清洗剂、消毒剂(碘酒、碘伏、酒精)、抗生素药膏等。仅有发红、轻度肿胀、皮肤破溃等症状的创面,可直接涂抹美宝湿润烧伤膏,厚度小于 1 毫米,每日涂抹 2~3 次(有条件者最好每 4 小时涂一次)。最好对创面进行暴露治疗,一般不需要包扎。每次换药前先用消毒纱布、干棉签和干纸巾将创面上残留的药膏、渗出物、液化物等轻轻蘸净,再重新涂抹药膏。不要用纱布来回擦拭创面,以免产生疼痛和造成创面再损伤。此方法操作简单,既能减轻疼痛又可加快创面的生理性修复,且创面愈合后不易色沉及留疤。
皮肤就是身体最重要的天然屏障,就像一件最贴身的防护服一样时刻守卫大家身体的健康。在抗击疫情的非常时期,一定要好好保护皮肤的完整和健康,是提升免疫力很重要的一步。
【来源:潇湘晨报】
版权归原作者所有,向原创致敬
Copyright © 2024 妖气游戏网 www.17u1u.com All Rights Reserved