如何面对恐惧？
恐惧是我们都会经历的自然情绪，人们对恐惧有不同的反应。有些人通过恐惧来追求刺激，而另外一些人对恐惧避之不及。因为不管情况如何，他们是彻底的风险厌恶者。越野是一项有风险的极限运动，不管你的水平如何，事实上每个人在骑行的过程中都会经历恐惧。
我们如何应对恐惧并且实现进阶？对此没有标准答案，但是我可以提供下我的处理办法。恐惧可以保护我们，关键是区分开真正的恐惧和值得克服的恐惧。
这个场景让我害怕什么？是不是我没遇到的新场景让我害怕？是不是我害怕失败后被其他车手笑话？还是我害怕真的无法带来积极的结果？不要让恐惧阻止你去尝试，除非这个冒险真的不会有任何好结果。
如果是新的未知的情况，如果你从来没有翻越过原木，有一天你在林道中遇到了，看一下你的小伙伴是怎么做的，然后亲自尝试下或者下车观察，我都会这么做。凡事都有第一次，不要让一点恐惧就阻碍你。如果你遇到某个障碍或场景，无论如何都想象不出积极的后果，那你就应该适可而止了。等你掌握了更多的技巧或者更有信心时，你再来尝试。
我开发了这个评估系统，我认为这个系统有助于保护我。第一步就是上面讲得，先分析和判定恐惧是不是合理的，我做这个是不是只有很小的受伤概率，我能不能想象一个积极的结果。如果答案是肯定，那就转到第二步。第二步就是不要想太多，在你心中倒数五秒钟，一旦你开始倒数了，就不要回头了。倒数五秒是练习面对恐惧的好方法。
开弓没有回头箭，一旦你倒数了就不能再退缩了。这就是我的系统的工作方式。如果你坚持这么做，你就了解并且信任它。经常在脑海中确认这一点，你就会学会接受恐惧作为挑战，并且提升你的骑行技术。
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